Vijf tips om mentaal om te gaan met de coronamaatregelen

Vijf tips om mentaal om te gaan met de strengere coronamaatregelen:

1 Beweeg!
Bewegen heeft dus een positief effect op je stemming, je creativiteit en je motivatie.

2 Focus op wat wel kan!
Er zijn heel veel dingen die nu niet kunnen of mogen maar daar heb je geen invloed op. Blijf er dus niet over malen of je verzetten. Er zijn veel dingen kunnen nog wél kunnen dus leg je focus vooral daarop.

3 Bedenk dat ook deze periode eindig is
Het is duidelijk dat deze coronaperiode eindig is. Vertrouw daarop!

4 Zoek alternatieven voor je sociaal contacten
In de lockdown is het gebrek aan sociaal contacten het grootste probleem. Wat zijn dan de alternatieven? Wandelen op afstand met anderen, en natuurlijk ook bellen, appen, zoomen. En je kunt ook thuis nog met anderen afspreken.

5 Kijk om naar anderen
Tot slot is het goed om in deze tijd ook naar anderen om te kijken. Naar mensen voor wie deze periode extra zwaar is. Stuur bijvoorbeeld een kaartje naar iemand die er alleen voor staat. Dat vergroot het gevoel van saamhorigheid.