Voetmassage

Er staan al vele nuttige tips bij burn-out. Tot rust komen is denk ik wel de allerbelangrijkste.
Aandacht voor jezelf, hoe voelt m'n lichaam nu is heel belangrijk.
Een manier om dit te doen is om iedere ochtend iedere voet beurtelings twee minuten te masseren. Geef dit je volledige aandacht.
Een mooie combinatie van een stukje zelfzorg en aandacht op je zelf richten. Tegelijkertijd ga je 'uit je hoofd', kom je wat los van je gedachtenstroom.
Veel plezier met deze eenvoudige oefening!