Voldoende bewegen

Voldoende bewegen verhoogt de weerstand, productiviteit en creativiteit, vermindert stress en zorgt voor een betere stemming. Daarnaast stimuleert het de aanmaak van nieuwe hersenscellen. Vooral het bewegen in de natuur heeft meer positieve aspecten dan in de stad is wetenschappelijk bewezen. Dit komt omdat je in de natuur allerlei prikkels tegenkomt die verschillende zintuigen stimuleren. Dus ga er op uit en je zult je beter voelen.