Voor chronische hyperventilatie

Er zijn twee soorten hyperventilatie: chronische en acute. De volgende oefening is, om chronische hyperventilatie aan te pakken.
Pak een boek. Ga liggen en leg het boek op je buik. Adem rustig in en laat je adem naar je buik stromen, zodat het boek omhoog en langzaam omlaag bewogen wordt.