Waarom reageer je zo heftig?

Soms reageer je op een manier waarin je jezelf niet terug kent. Je wordt bozer dan je wilt, of sluit je af zonder dat je het tegen kan houden. Veelal heeft dat te maken met een trauma. Een trauma is een ander woord voor een 'wond', maar dan psychisch. Het punt is dat je dan als het ware terugvalt in een emotie van vroeger die niet echt past bij de situatie in het nu. Dat komt omdat je wordt getriggerd. Een trigger is iets wat het trauma en de reactie oproept. Dat gaat automatisch en daarom is het zo verwarrend, je krijgt er geen grip op. Als het je in de weg staan in je functioneren of in je geluk, heb je iemand nodig die je de weg wijst hoe je scheiding kunt brengen tussen de emotie waarin je valt en de huidige situatie. Iemand die je helpt om het stuur weer te nemen.