Wat gaat er wel goed??

Wat gaat er wel goed??
Wij zijn vaak erg geneigd om onze focus te leggen op wat er niet goed gaat. Het hebben van, bijvoorbeeld, een alcohol verslaving is heel duidelijk. Je drinkt niet! Maar bij eten is die omlijning veel vager en lastiger. Kijk voor jezelf wat wel goed gaat er probeer dit uit te breiden. Probeer bijvoorbeeld in eerste instantie na de avondmaaltijd niets meer te eten. Gaat dit goed breid het dan uit en ga bijvoorbeeld proberen om elke dag maximaal 5 eetmomenten te hebben. Succes