Wat is trauma eigenlijk?

Hoe heftig het begrip trauma ook klinkt, traumatische ervaringen komen veel meer in het leven voor dan we in eerste instantie denken. Het gaat over gebeurtenissen die te snel, te onverwacht, te veel, te alleen en te pijnlijk zijn waardoor ze overspoelend zijn voor de persoon. Het systeem kan er niet mee omgaan. Het gaat daarbij niet zo zeer om de gebeurtenis zelf maar om de reactie van het zenuwstelsel. Als je daarin vastzit kan lichaamsgerichte (trauma) therapie helpend voor je zijn.