Wat knaagt er bij jou?

Wat je eet als emotie eten, laat je vaak iets zien over het soort emoties wat je hebt.

Ben je boos, dan hebben mensen vaak veel behoefte aan chips, lekker met je tanden de knisperende chisp opeten..

Heb je behoefte aan verzachting, troost: dat eten mensen vaak chocola, ijs, zachte dingen.

Door te ontdekken waar je naar hongert, kan je jezelf dat op een andere manier gaan geven. Heb je bijvoorbeeld behoefte aan troost, kijk dan of je een knuffel, een arm om je heen, aan iemand kan vragen.

Ben je boos, geirriteerd, gespannen: kijk dan of je lekker kan gaan bewegen, een work-out doen, lekker gaan wandelen met een stevige pas. Gooi het eruit!