Wim hof Methode

Heel goed voor je immuun systeem. De Wim hof ademhaling. Je geeft je systeem echt een boost. 35 x diep in en uit ademen. adem vasthouden, zo lang mogelijk tot je een ademrespons krijgt, dan uitademen. vervolgens weer inademen en 15 seconden vast houden. Dat 4 keer herhalen. Er is vee bewijs voor dat deze methode niet allen ontspant maar ook hel gezond is voor je lichaam en geest