Wissel spanning en ontspanning af
Als je een activiteit verricht, neem daarna de tijd om te herstellen met een pauze. En ga met je aandacht naar je lichaam om te voelen. Is er moeheid, onrust, spanning? En voel wat je lichaam nodig heeft. Op deze manier ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn.
Caroline
Therapie Zeist
Lid van Therapiepsycholoog
Zeist
