Zelfcompassie meditaties

Zoek naar zelfcompassie oefeningen en meditaties, en leer met meer mildheid en zonder oordeel naar jezelf te kijken. Je kunt dit trainen, en hierdoor minder de focus leggen op de negatieve aspecten van jezelf, maar jezelf als een geheel zien: een mens met mooie en minder mooie kanten, net als iedereen en tegelijkertijd uniek :).