In je heftige herbeleving zit je in je trauma, je overlevingssysteem. Dit is ooit aan gegaan omdat je je verzette, je vindt dat het wellicht anders moet gaan, of je wilt er weg van, weg naar het licht. Belangrijk is als je getriggerd wordt dat je je goed aard, terug in je lichaam, zonder verzet of ergens van weg te willen, maar gewoon er zijn met je aandacht. Dmv je ademhaling ga je ontspanning brengen om zo je zenuwstelsel weer tot rust te brengen. Veel succes. Heb je hulp nodig, neem gerust contact op. Sterkte xxx
-
Marianne ✓ 0
Forum Tips bij PTSS
Dit is een tip uit het tipsforum PTSS.
Lees meer tips over PTSS
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij PTSS
Therapiepsycholoog
Zoek op provincie
- ✓ 400+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Zoë:
Aanrader
© Therapiepsycholoog
Disclaimer |
Privacy verklaring |
Over ons |
Reviews |
Tips |
Lotgenotenverhalen |
Aansluiten |
Login