zenuwstelsel tot ontspanning brengen

In je heftige herbeleving zit je in je trauma, je overlevingssysteem. Dit is ooit aan gegaan omdat je je verzette, je vindt dat het wellicht anders moet gaan, of je wilt er weg van, weg naar het licht. Belangrijk is als je getriggerd wordt dat je je goed aard, terug in je lichaam, zonder verzet of ergens van weg te willen, maar gewoon er zijn met je aandacht. Dmv je ademhaling ga je ontspanning brengen om zo je zenuwstelsel weer tot rust te brengen. Veel succes. Heb je hulp nodig, neem gerust contact op. Sterkte xxx