Zet jezelf in gedachten op de eerste plaats

Een burnout bestaat uit fases, zit je nog in de eerste fase, dan is het goed te kijken wat voor jou belangrijk is. Als je jezelf eens in gedachten op de eerste plaats zou zetten, wat zou je dan niet meer doen? Schrijf dat op; maak een top 3 en hiervan een stappenplan. Elke verandering begint met een eerste stap.
Je kunt anderen namelijk niet helpen als je er zelf aan onderdoor gaat!