Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
  • Zo zet je doelen

    Ten eerste durf groot te denken! Stel je voor dat alles mogelijk is, wat zou jij dan het liefste willen hebben, voelen, doen en zijn? Wat wil je nu echt? Door groot te denken zul je een positieve obsessie krijgen om je doel te behalen.

    Ten tweede, wees continue bezig met je doel. Hang post-it notes, briefjes met teksten met betrekking tot je doel op, schrijf erover in je dagboek, hang foto's op en maak een mood/visualisatie bord. Zo word je er continue mee geconfronteerd en steeds meer een mogelijkheid.

    Ten derde, begin er nu mee. Elke reis begint met de eerste stap, in het behalen van doelen kun je dat zien als een eerste concrete actie. Maak er dus een gewoonte van om zodra je een doel geformuleerd hebt, hier een concrete actie aan te koppelen. Hoe groot die eerste actie is, maakt niet veel uit. De eerste stap is vaak de grootste. Als je bereid bent om de eerste stap te zetten, zullen de volgende stappen makkelijker zijn aangezien je in beweging bent. Eén van de geheimen van doelen bereiken is dus gewoon beginnen.
    Profile image Nicky Therapie Amsterdam-West Lid van Therapiepsycholoog Amsterdam
    Nicky ✓

Forum Assertiviteit tips

Dit is een tip uit het tipsforum Assertiviteit.
Lees meer tips over Assertiviteit

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Assertiviteit