Zorg voor regelmaat en structuur: probeer op dezelfde tijd naar bed te gaan en op staan.
Als je daar moeite mee hebt, laat je dan helpen door partner, huisgenoot of laat iemand je bellen om bijvoorbeeld op te staan.
Ninian
Therapie Oegstgeest
Lid van Therapiepsycholoog
Oegstgeest
