2 tips voor jongeren in coronatijd

1. Mijn eerste tip voor deze ‘coronatijd’ is: zorg voor een goede structuur van je dag! Dat lijkt een open deur, maar als veel vaste dingen wegvallen en die lege gaten blijven leeg, dan gebeurt er ook iets bij jou van binnen. Een neerwaartse spiraal ligt op de loer! Begin je dag op een vaste tijd. Ga dan eest iets actiefs doen. Sporten, hardlopen of een wandeling maken. Ga zoveel mogelijk op een vast tijdstip naar bed. En zorg elke dag voor iets waar je vrolijk van wordt!

2. Mijn tweede tip is een goeie website met heel veel goede adviezen: www.steunpuntcoronazorgen.nl Ook een goeie site met tips waar je anderen mee kan helpen!