Geef aan anderen!
Recent was er een aflevering van 'Wetenschap Havemoutpap' over de vraag; 'hoe wordt je gelukkig?'
Daarin legde men uit dat geluk voor 40% in je genen zit, voor 10% beïnvloed wordt door omstandigheden en voor 50% door je eigen gedrag. Positief bekeken heb je het dus voor de helft zelf in handen, je mate van geluk. Bij tegenslagen in je leven vermindert het tijdelijk, maar komt meestal gewoon terug.
'Geluk is van rubber', zei Ap Dijksterhuis, de geluksprofessor. Hoe doe je dat nou, je geluk vergroten?
Vier dingen helpen, blijkt uit onderzoek; actieve vrijetijdsbesteding, ervaringen kopen i.p.v. spullen kopen, tijd kopen i.p.v. spullen (neem bijv. een schoonmaakster wanneer je je dat kunt veroorloven) en geven aan anderen. Aan de slag dus!
Ymkje
Therapie Leiden
Lid van Therapiepsycholoog
Leiden
