Ymkje | Psychosociaal therapeut

Registraties

• NFG - Nederlandse Federatie Gezondheidszorg
• NVPA - Nederlands Verbond voor Psychologen, psychosociaal therapeuten en Agogen
• SKJ - Stichting Kwaliteitsregister Jeugd
• RBCZ - Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg
• TCZ - Stichting Tuchtrecht Complementaire Zorg
• TP - Therapiepsycholoog - Netwerk van therapeuten en psychologen
• NVRG - Nederlandse Vereniging voor Relatie- en Gezinstherapie

Specialisaties

 

Problemen waar mensen vaak mee geholpen worden:

1. Relatieproblemen
2. Rouwverwerking
3. Identiteitsproblemen
4. Angstklachten
5. Problemen gebonden aan ADHD of ASS bij iemand zelf of bij diens partner

 

1. Relatieproblemen

Bij relatieproblemen gaan we middels EFT aan de slag om het onderliggende patroon in de relatie in kaart te brengen. 

Wanneer dat duidelijk is en wanneer duidelijk is met welke emoties dat samenhangt en welke oorsprong dat heeft, gaan we hiermee aan de slag. Doordat je het zelf gaat herkennen, krijg je er grip op. 

Onderliggende emoties die in jullie relatie in de weg zitten, halen we naar boven en werken we door. Op die manier kom je weer in verbinding met elkaar. Jullie relatie kan opnieuw gaan groeien en zich verdiepen. 

Het resultaat is in elk geval duidelijkheid over je relatie; ga je samen verder of niet. Wanneer je samen verder gaat, is het resultaat een sterkere verbinding in je relatie dan voorheen die ervoor zorgt dat je hindernissen in de toekomst beter samen aan kunt gaan. 

 

2. Rouwverwerking

Wanneer je langskomt voor rouwbegeleiding zal ik als eerste veel aandacht voor je verhaal hebben. We nemen door wat er is gebeurd; is er iemand overleden in je naaste omgeving of is er iets gebeurd wat je als groot verlies ervaart? 

Vaak komen er oude verliezen naar boven, waar we ook aandacht voor zullen hebben. Verlies wat zich stapelt kan zwaar gaan wegen en je belemmeren om goed verder te gaan. 

Samen gaan we op zoek naar wat je nodig hebt om je verlies te kunnen gaan verwerken en hoe je goed verder met je leven kunt. We hebben aandacht voor het verlies en we hebben aandacht voor de toekomst. Je zult merken dat je langzaam meer grip op de situatie krijgt. 

Het resultaat is dat je weer grip ervaart op je leven en dat je, met het verlies wat je hebt geleden, weer goed verder kunt. 

 

3. Identiteitsproblemen

Er kunnen momenten in je leven zijn waarin je niet goed weet hoe verder te gaan. Je zit vast in wat je doet, maar verlangt wel naar verandering. Het lukt echter niet om daartoe te komen. Dan ben je zoekende naar je identiteit; wie ben je en wat past bij je. 

In perioden waarin dingen veranderen in je leven kun je hier soms extra hard tegenaan lopen. Bijvoorbeeld bij de overgang van een studerend naar een werkend leven, bij het verbreken van een relatie, nadat iemand in je omgeving is overleden, wanneer je net ouder(s) bent geworden. Allemaal overgangen die veel van je vragen. 

We gaan je verhaal in kaart brengen en krijgen samen beter in beeld wie jij bent en wat bij je past. Dan onderzoeken we welke stappen jij in je leven kunt zetten om te worden wie je bent. 

Wanneer dat voldoende is gedaan, zul je je rustiger voelen in je situatie en heb je helder voor jezelf welke richting je op wilt gaan. 

 

 

4. Angstklachten

Mensen komen met veel verschillende angstklachten voor therapie. Soms is het een heel gerichte angst, bijvoorbeeld om te presenteren of omdat ze veel piekeren. 

Vaak gaat het over een bredere angst, bijvoorbeeld dat ze onzeker zijn en zich daardoor geremd voelen. Dit merken ze dan op verschillende gebieden in hun leven, doordat ze niet verder komen in hun relatie, of geen relatie aan durven gaan, doordat ze niet verder komen in hun werk of zich in sociale situaties vaak ongemakkelijk voelen. 

We zorgen eerst dat we zo duidelijk mogelijk krijgen om welke angst het precies gaat en op welke vlakken van het leven die invloed heeft. Ook proberen we samen te ontdekken waar de angst vandaan komt. Wanneer dat in kaart is, maken we keuzes waar te beginnen. 

Werken aan angst is de dingen gaan doen je spannend vindt op zo’n manier dat je je emoties kunt blijven beheersen. Oefening baart kunst in dit geval. Het resultaat is dat je angst zal afnemen en je minder zal hinderen in de dingen die je wilt doen. 

 

 

5. ADHD, ADD of ASS

Wanneer je bekend bent met de diagnose ADHD (of ADD) of ASS, zul je ervaren dat een aantal dingen in het leven lastiger gaan dan bij anderen. Dat hoeft niet erg te zijn, je kunt er prima mee leven.

 

Soms zit het echter teveel in de weg. Dan is het goed om te kijken waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt om goed verder te kunnen. Het is dan prettig dat je therapeut kennis en ervaring heeft met ADHD en ASS. 

Dit betekent dat er geen dingen van je gevraagd worden die voor jou niet haalbaar zijn en dat er met je meegedacht wordt in hoe jij je leven vorm kan geven op een manier die voor jou past. 

Het resultaat is dat je weer goed op koers bent en weer helder hebt wat jij nodig hebt om op koers te blijven. 

Wanneer je partner ADHD of ASS heeft, zal dat consequenties hebben voor je relatie. Vaak is het verstandig om in relatietherapie te gaan wanneer je merkt dat dit teveel in de weg gaat zitten. Je kan de ander niet veranderen, samen kun je er wel een werkbaar geheel van maken. En dat maakt weer dat conflicten verminderen en je milder naar elkaar toe kunt worden. 

Soms kan het echter ook helpen om zonder je partner langs te komen, wanneer je merkt dat het meer om jouw worsteling gaat in de omgang met de diagnose van je partner. Dan kan het helpen om je verhaal te doen, gehoord te worden en samen te zoeken naar hoe je hier het beste mee om kunt gaan. 

Het resultaat is dan vaak dat je gaat voelen dat je de ander niet kunt veranderen en dat je meer rust vindt in je eigen gedrag te veranderen en je verwachtingen bij te stellen. Vanuit die rust is dan soms toch weer wat mogelijk bij de ander. 

 

 

Hoeveel sessies therapie zijn er meestal nodig?

Hoe vaak je langs komt voor een gesprek hangt van veel dingen af. Soms weten mensen zelf al goed wat er aan de hand is en hebben ze maar weinig nodig om weer goed verder te kunnen. Dan kun je met drie gesprekken zelf al goed verder. 

Vaak zullen er iets meer gesprekken nodig zijn, gemiddeld tussen de vijf en de tien. Daarmee zijn de meeste trajecten goed en naar tevredenheid afgerond. 

 

 

Alle specialisaties

• Angsten
• Burnout
• Relatietherapie
• Rouwverwerking
• Stress

 

• Zingeving
• ADHD, ADD, ASS
• Begeleiding bij ziekte
• Bindingsangst
• Faalangst

 

• Fobie
• Gezinstherapie
• Identiteitsproblemen
• Overspannenheid

 

• Piekeren
• Relatieproblemen
• Samengestelde gezinnen
• Verlatingsangst

Je partner of jij bent ziek

Niets is zo onvoorspelbaar als het leven. Ineens kan er iets vreselijk mis zijn. Wanneer blijkt dat je partner ernstig ziek is, heeft dit veel gevolgen voor je relatie, je gezin en je toekomst. Je staat ineens voor allerlei vragen waar je je nooit mee bezig hebt gehouden.

Hoe lang ben je nog bij elkaar? Hoe moet het als de ander er niet meer is? Hoe gaat je leven er dan uitzien en red je dat eigenlijk wel?

Ieder mens reageert anders op verdriet en op stress. Het kan zijn dat je als partners op een andere manier omgaat met deze lastige situatie. Dat kan nog weer nieuwe zorgen en frustraties met zich meebrengen. Het kan veel betekenen wanneer je elkaar juist in deze moeilijke periode goed weet te bereiken.

Door af en toe samen in gesprek te gaan, zorg je ervoor dat je elkaar blijft bereiken en dat je het proces samen kan doorlopen. Je kan emoties delen en moeilijke issues bespreken. Moeilijke onderwerpen gaan we niet uit de weg. Het minste wat je jezelf en elkaar kunt gunnen in deze situatie, is dat je het samen doet.

Je kind is ziek

Het is een van de ergste dingen die je als ouder kan overkomen; het gaat niet goed met je kind. Of er nu plotseling iets aan de hand is, of dat je kind wellicht al vanaf zijn of haar geboorte ziek is, het grijpt enorm in op je leven. Je doet er alles aan om het zo goed als mogelijk te laten gaan met je kind en dat kost je veel energie.

Ouders hebben die energie er echter graag voor over. Wat er op dit soort moment bij in kan schieten, is goed voor jezelf blijven zorgen. Terwijl je dat uiteindelijk ook nodig hebt om er voor je kind te zijn.

Mocht je op een punt staan waarop je je dit realiseert, dan is het een goed moment om hulp te zoeken. We bespreken hoe deze situatie voor je is, wat het voor jou als ouder betekent dat je kind ziek is, wat het mogelijk voor je relatie betekent.

 

Door hier meer zicht op te krijgen, kun je bewuste keuzes maken in hoe je met de situatie om wilt gaan. Dit is een belangrijke voorwaarde om het vol te houden en niet aan jezelf voorbij te blijven rennen.

Een gezinslid is ziek

Of het je kind is, jijzelf of je partner, wanneer er iemand in je gezin ernstig ziek is, schudt dat aan de fundamenten van je gezin. Als gezinsleden zit je dicht op elkaar, je beïnvloedt elkaar sterk.

Wat er met de een gebeurt, heeft direct invloed op alle anderen. Dit is met de prettige dingen in het leven zo, maar helaas ook met de moeilijke en verdrietige dingen. Je zult er met elkaar doorheen moeten komen. En wanneer dat goed lukt, ben je als gezin enorm gegroeid en sta je sterk voor de toekomst.

Er zijn gezinnen waarbij het goed lukt om met elkaar in gesprek te blijven en gezamenlijk op te trekken in moeilijke tijden. Er zijn ook gezinnen waarbij dit moeilijk is, wanneer je bijvoorbeeld niet gewend bent om met elkaar in gesprek te gaan, of wanneer het lastig is om je eigen spanning goed te hanteren bij hoge stress.

In dat geval kan het helpen om hier hulp bij te vragen, zodat het lukt om de moeilijke tijd goed met elkaar door te komen.

 

Door onder begeleiding regelmatig met elkaar in gesprek te gaan, kun je als gezinsleden leren je eigen stress te hanteren, deze te herkennen bij de anderen en het samen te hebben over mooie en verdrietige zaken. Ook wanneer er sprake is van overlijden, kan er op deze manier toegewerkt worden naar een gezamenlijk afscheid.

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

Communicatieproblemen; Veel problemen waar mensen tegenaan lopen hebben te maken met communicatie. Of het nu gaat over stellen die komen voor relatietherapie, ouders die vragen hebben over de opvoeding van hun kinderen of individuele clienten die zoekende zijn in contacten met anderen. Door te onderzoeken hoe de interacties verlopen, zien we welke emoties er meespelen. Vaak zorgen deze ervoor dat de emoties hoog oplopen en de communicatie misloopt. Door ruimte te geven aan de emoties, hier begrip voor te krijgen, ontstaat er rust vanwaar er tot een betere communicatie gekomen kan worden.

Gezinsproblemen; of stellen nu langskomen voor relatietherapie, individuele clienten langskomen voor hulp, of gezinnen samen komen, altijd blijken thema's uit het gezin van herkomst mee te spelen en altijd hebben klachten of problemen een samenhang met de belangrijke personen uit iemands leven. Door daar aandacht voor te hebben, ruimte voor te maken en in kaart te brengen wat de mogelijkheden en onmogelijkheden zijn, kunnen relaties verbeterd worden. 

Relatieproblemen; wanneer stellen vastlopen binnen hun relatie, kunnen ze geholpen worden om helder te krijgen of en hoe ze hun relatie weer kunnen verbeteren. Middels EFT gaan we op zoek naar de emoties die onder de vastlopende communicatie liggen en gaan hier ruimte voor maken. Dat zorgt ervoor dat stellen ofwel een verdieping in hun relatie ervaren en op een goede manier verder kunnen ofwel op een rustige manier kunnen besluiten dat ze niet verder willen met hun relatie waardoor ze samen het traject van uitelkaargaan kunnen vormgeven. 

Rouwverwerking; wanneer je op wat voor manier dan ook met rouw of verlies te maken hebt gehad en je merkt dat dit je in de weg staat, is het goed om hulp te zoeken. We maken ruimte voor je verhaal over je verlies en zoeken uit waar het je zo geraakt heeft. Vaak lukt het om tot aanvaarding te komen, tot erkennen van wat er gebeurd is, op een manier waarop je er zelf goed mee verder kunt. 

Zelfbeeld; veel clienten geven aan niet tevreden te zijn met hoe ze functioneren in hun leven. Ze doen alles wat er van hen verwacht wordt, werken vaak hard, maar voelen niet dat het goed met ze gaat. Onderliggend voelen ze zich regelmatig ongelukkig. Men geeft aan niet tevreden te zijn met zichzelf. We staan dan samen stil bij deze gevoelens, onderzoeken hoe ze gevormd zijn en welke invloed we erop kunnen uitoefenen. Dan kan er ruimte ontstaan voor nieuwe ideeen over wie je bent en wie je mag zijn in deze wereld.

ADHD of ASS

Opvallend vaak blijken mensen die langskomen voor gesprekken een diagnose ADHD of ASS (autisme spectrum stoornis) te hebben of zich te herkennen in kenmerken hiervan.

Het zijn mensen die zich in eerste instantie goed staande weten te houden in het leven. Dit kost hen echter wel duidelijk meer energie dan dat het andere mensen kost. Onderliggend merken ze dit door vermoeidheid, emotionele problemen, gezondheidsklachten, een slecht zelfbeeld, relatieproblemen of bijvoorbeeld onzekerheid.

 

Alhoewel ADHD en ASS inmiddels meer en meer erkend worden als een daadwerkelijk probleem, is het toch opvallend hoe weinig ondersteuning er voor mensen is. De verwachting lijkt toch te zijn dat een ieder op dezelfde manier meekomt in de maatschappij.

Wanneer dit niet lukt, lijk je ontzettend hard je best te moeten doen om toch mee te komen. En op dat moment kunnen zich allerlei klachten gaan voordoen die niet meteen gelinkt worden aan een onderliggende ADHD of ASS.

Het zou deze mensen helpen als ze meer kunnen zijn wie ze zijn, als we als samenleving accepteren dat een ieder anders is en als we hier ook daadwerkelijk naar zouden handelen. Met of zonder diagnose moet je kunnen zijn wie je bent.

Tarieven

Individuele therapie

Individuele therapie bestaat uit gesprekken van 60 minuten. De kosten hiervoor bedragen 100 euro per keer.

 

Hier hoeft geen BTW over te worden betaald. Er is vaak een vergoeding vanuit de verzekeraar mogelijk, wanneer er sprake is van een aanvullende verzekeraar. Kijk hiervoor op de sites van de NFG en de NVPA. Bij beide beroepsverenigingen ben ik aangesloten, waardoor zorgverzekeraard vergoedingen bieden.

 

Trajecten hebben meestal een duur van 5-10 keer. Over het algemeen vergoeden verzekeraars de helft van zo'n traject. 

 

 

Relatietherapie

Bij relatietherapie hebben de gesprekken een duur van 70 minuten. De kosten hiervan bedragen 142 euro per keer, inclusief BTW.

 

Helaas bieden verzekeraars geen vergoedingen voor relatietherapie. Per gesprek zal 71 euro per persoon in rekening worden gebracht. 

Openingstijden

Maandag	Gesloten
Dinsdag	ochtend
Woensdag	Gesloten
Donderdag	middag
Vrijdag	hele dag
Zaterdag	Gesloten
Zondag	Gesloten

Praktijkfoto's

(Schrijf zelf een review)

Ja 2

Ja 4

Ja 3

Ja 3

Ja 3

Neem contact op

Wil jij ook verandering?

Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )

Interview

Lees hieronder het interview met Ymkje .

Mijn praktijk is gevestigd in het centrum van Leiden in een karakteristiek gebouw. Parkeergarage en OV voor de deur. Je fiets kan je op de binnenplaats parkeren. 

Het overlijden van mijn vader toen ik twaalf jaar oud was. Ineens blijkt het leven dan niet zo gezellig en overzichtelijk meer dan dat het tot dan toe was geweest.

Ik doe niets liever dan andere mensen inspireren en ruimte geven voor nieuwe ideeën. In die zin is mijn werk mijn hobby.

 

Al mijn hele werkende leven werk ik als therapeut, ben ik in gesprek met mensen om ze verder te helpen. De ervaringen uit mijn eigen leven hebben me leren zien en voelen dat het leven heerlijk kan zijn en soms ook verschrikkelijk. En dat het mogelijk is om je weg erin te vinden en verder te groeien.

Het is voor mij prettig om in gesprek te zijn met de ander. Ik verwonder me vaak over de kracht van mensen, ben verbaasd over de oplossingen die ze vinden, heb respect voor de veerkracht die ze hebben. Dat maakt dat het werk nooit saai is en het gemakkelijk is om vol aandacht bij de ander te zijn.

Wanneer ik aan het eind van een traject van mensen terughoor wat hen het meest heeft geholpen.

 

Dan blijkt weer hoe grillig en onvoorspelbaar het werk is en dat het erop aankomt te vertrouwen op wat ik zie bij de ander en zijn of haar proces vol aandacht te volgen en het hier samen over te hebben.

 

Dan blijkt een bepaald woord, een zin of een metafoor een grote indruk te hebben gemaakt, waardoor mensen tot verandering konden komen.

Eigenlijk zijn het vaak de kleine dingen die mij plezier geven. Wanneer het ontbijt met mijn gezin in de ochtend gezellig verloopt, ben ik een tevreden mens.

 

Wanneer, zoals vandaag, iemand in de praktijk langskomt met veel zorgen waar we dan samen toch een goed gesprek over kunnen hebben waar we beide goed op terug kunnen kijken, ben ik heel blij. En als we er dan ook nog ergens hard om hebben kunnen lachen, is dat heerlijk!

Ik hoop mijn kinderen in de komende tien jaar op te zien groeien, wanneer ze hun puberteit gaan doorlopen. Dat lijkt mij een spannende en enerverende tijd waar ik met plezier naar uit kan kijken.

 

Over vijf jaar zit ik daar vast middenin en kan ik glimlachen over mijn eigen tekst, omdat het vast niet altijd leuk is…

 

Over tien jaar heb ik het bijna achter de rug en kan ik er hopelijk met een voldaan gevoel op terugkijken.

 

In het werk hoop ik mijn praktijk verder uit te bouwen en er met veel plezier te werken. Dan heb ik weer meer ervaring opgedaan, veel verschillende mensen geholpen, me verder geschoold, vast weer nieuwe ideeen opgedaan over hoe ik mensen kan helpen om tot verandering te komen. 

Kinderen hebben, betekent het er druk mee zijn. Daar gaat veel tijd in zitten en daar beleef ik veel plezier aan. Mijn gezin is belangrijk voor me. Ik geniet van in en om huis zijn, wat in de tuin bezig te zijn.

 

Daarnaast heb ik een aantal goede vriendinnen die ik graag regelmatig zie en waarmee ik heerlijk kan bijpraten.

 

De opleidingen die ik met regelmaat vorm zijn voor mij eigenlijk ook een manier om plezier te hebben. Soms is het spannend, nieuwe dingen leren, nieuwe dingen durven. Soms is het veel, lange dagen van huis, veel leeswerk. Maar over-all word ik er vaak heel blij van en voelt het dan ook als een manier om mijn eigen tijd op een prettige manier in te vullen. 

Veel lieve mensen om me heen.

Samen met mijn man heb ik een zoon en een dochter.

Om het werk goed te kunnen doen, is het belangrijk om zelf te ervaren hoe therapie werkt. Ik vind het belangrijk om zelf te voelen hoe het is om in gesprek te zijn met een therapeut.

 

Toen mijn moeder ernstig ziek was en zou overlijden terwijl ik zwanger was van mijn dochter, heb ik hulp gezocht. Gesprekken hebben mij toen goed geholpen om weer grip te krijgen op de situatie en de dingen te doen die goed voor mij waren en daarmee ook voor mijn omgeving.

 

Later heb ik specifiek leertherapie gehad, om te ervaren hoe een therapietraject is en om oude pijn te verwerken. Dat heeft mij geholpen om te zien hoe gebeurtenissen uit het verleden kunnen doorwerken in het nu. En hoe je als mens van tijd tot tijd kunt worstelen met jezelf en met alles wat je meedraagt en daar dan toch weer goed uitkomt.

 

Beide keren heb ik ervaren dat het vooral belangrijk is dat je op je gemak bent bij de ander, dat het veilig is. Daar hecht ik zelf veel waarde aan in gesprekken met mensen. Ik geloof dat je pas echt goed geholpen kunt worden, wanneer je je vrij voelt om alles wat je in de weg zit te bespreken. Wanneer je die ruimte kunt ervaren, kun je gaan groeien. 

In mijn vrije tijd heb ik me veel bezig gehouden met creatieve dingen, in allerlei vormen; acteren, fotograferen, naaien, tuinieren, tekenen. Er is een periode geweest dat ik van plan was om fotograaf te worden, ik ben me hierin toen gaan scholen.

 

Uiteindelijk ben ik een vreselijke nuttigheidsfreak en kan ik vooral dingen doen die ik zelf heel erg nuttig vind. En nut ligt voor mij vooral in hoe mensen met elkaar omgaan het hoe mensen op een prettige manier kunnen leven. Vandaar dat ik het werk doe wat ik nu doe en ik vermoed dat ik dat nog lange tijd met veel plezier zal doen.

Ik ben nooit fan van iemand geweest. Mijn ideeën over wat ik goed vind, gaan altijd alle kanten op. Ik kan inspiratie krijgen van allerlei mensen uit allerlei hoeken. Vooral de combinatie daarvan vind ik interessant. 

Als moeder van een jong gezin ontbreekt mij vaak de rust om een boek te lezen. Op het moment kom ik dus vaak niet verder dan vakliteratuur.

 

Een boek dat voor een ieder goed leesbaar is en wat ik vanuit mijn werk met veel interesse heb gelezen, is Houd me vast van Sue Johnson. Zij is de grondlegster van de EFT, een manier van relatietherapie die uitgaat van de manier waarop je gehecht bent aan de ander en van het patroon dat zich onbewust heeft ontwikkeld in je relatie.

 

Voor een ieder goed leesbaar en wanneer je dit op tijd doet, kun je je relatietherapie besparen…

 

Een ander inspirerend boek waarin ook uitgegaan wordt van de hechtingstheorie is Omarm je emoties van Ronald J. Frederick. Hij legt heel helder uit hoe je als persoon gevormd wordt door de manier waarop je je gehecht hebt aan je ouders en hoe die manier van hechten doorspeelt in je leven en in je relaties. 

Van een tijdje geleden alweer is de film Inside out, een animatiefilm over een meisje dat met haar ouders verhuist. Wat vooral erg leuk en inzichtelijk is, is dat je voortdurend ziet wat er in haar hoofd gebeurt. 

Verschillende emoties zijn tot personages geworden die in haar brein gezamenlijk beslissingen moeten maken. Heel grappig, aandoenlijk en leerzaam. Men heeft op een leuke, eenvoudige manier in beeld gebracht wat er bij mensen intern zoal gebeurt. 

Je hebt altijd een keuze.

Bijzondere ontmoetingen creëren.

Doorzettingsvermogen.

Stop met veranderen wat je niet kunt veranderen. Leer ermee omgaan. 

Contact met Ymkje

Wil je een afspraak maken of heb je een vraag?

Stuur een bericht