Kleine momenten

Je hebt het idee dat de dagen zich aaneen rijgen. Geen kop en geen staart. Wel een oneindige actielijst.
Om dit patroon te doorbreken kan het helpen om schakelmomenten bewuster in te zetten. Creëer een vast patroon of ritueeltje op momenten dat je van de ene situatie in de andere stapt. In plaats van bij thuiskomst uit je werk direct te gaan koken ga je een rondje om het huis lopen of op een stoel 10 ademhalingen doen. In plaats van na je vergadering direct je actiepunten uit te werken even je handen wassen onder de koude kraan.
Het zorgt voor ruimte en rust. Zelfs die kleine momenten. Stap vervolgens bewust over naar de volgende situatie of taak.