Associeer slapen met iets leuks. Zodat het leuk is om naar bed te gaan.
Leg bijv. een lekker lezende roman naast je bed en lees eerst een stukje voordat je gaat slapen.
Of maak samen een romantische avond, daar slaap je ook meestal goed op.
Leg bijv. een lekker lezende roman naast je bed en lees eerst een stukje voordat je gaat slapen.
Of maak samen een romantische avond, daar slaap je ook meestal goed op.
