Begrijp het adrenalineproces in je lichaam

Bij angst gaat de adrenaline-cirkel draaien, daardoor voel je de lichamelijke angst-symptomen toenemen. Als je hier inzicht in krijgt kun je precies voelen in je lichaam wat er gebeurt en waarom.
Dan geeft houvast in het doorbreken van de vicieuze cirkel waar je vaak in vast zit bij angst.

Mijn tip: laat het je uitleggen.