Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Nelleke | Psychosociaal therapeut
Therapie Leersum - Utrechtse Heuvelrug
'Ik voel me onzeker. Ik wil zelfvertrouwen krijgen en opener te worden.'
'Ik ben steeds bezig met wat anderen zullen denken. Ik wil vrij zijn om mezelf te zijn.'
'Ik voel me vaak schuldig. Ik wil er vanaf. Wil je me hierbij helpen?.'
'Mijn gedachten blijven maar ronddraaien, toch kom ik niet verder. Ik wil rust.'
Welkom! Mijn naam is Nelleke. Herken je iets in bovenstaande uitspraken? Het zijn een paar van de hulpvragen waarvoor mensen bij mij komen. Worstel jij ook en kom je er niet uit? Hulp vragen is dan een goed idee. Ik ben er om je te helpen met de dingen waar je in je eentje niet uit loskomt, ik begeleid op zo'n manier dat je zelf kunt werken aan duurzame verandering.
Therapie, een veilige plek
In de therapiegesprekken sta ik naast je zonder oordeel. Je bent welkom zoals je bent. Ik draag zorg voor een veilige setting van betrouwbaarheid en respect. Zo kun je werken aan groei en herstel. Dit brengt verandering, levenslust en energie. Je wordt vrijer en in plaats van stress komt er rust.
Op deze website vind je uitleg over therapie. Heb je nog vragen? Je kunt vrijblijvend contact met me opnemen of een halfuurtje komen kennismaken.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Nelleke | Psychosociaal therapeut
Opleidingen & registraties
Opleidingen
2014 - 2018 Psychosociale Therapie - bij De Roos Opleidingen/Bureau de Roos, Epe
2017 - 2018 Specialisatiejaar Kindertherapie bij Bureau de Roos
2017 PSBK (Psychosociale Basiskennis)
2013 - 2014 Contextuele school voor pastoraat - bij Koinonia, Gorinchem
2000 - 2003 Contextuele school voor pastoraat - bij Koinonia, Gorinchem
Bijscholingen
2024 EMDR Kind en jeugd
2023 EMDR en negatief zelfbeeld
2022 - 2023 EMDR-practicioner
Traumaseksuologie (2024)
TA101 (2022)
Systemisch begeleiden rondom complexe gezinsdynamiek (2022)
Systemische gespreksbegeleiding gezinnen (2022)
Tienerbegeleiding (2021)
Hechting en relaties (2021)
Creativiteit in therapie (2021)
Verslaving (2020)
Wandelcoaching (2020)
Professioneel hulpverlenen (2020)
Zelfcompassie en zelfvertrouwen (2019)
Gedragsproblemen bij jongeren (2019)
Zit een kind lekker in zijn vel? (2018)
Aandacht voor kwaliteitsgroei en andere activiteiten vanuit mijn praktijk
Intercollegiaal overleg, Intervisie, supervisie
Bijdrage aan De Roos Opleidingen; publiceren van blogs over therapie (site)
Bijdrage aan De Roos Opleidingen; spreken op Open Dagen
Registratie codes
NFG - 8636
RBCZ - 180697R
AGB code Zorgverlener: 90-105667
AGB code praktijk - 90-065953
Registraties
Specialisaties
- 1. EMDR-therapie
- 2. Tiener therapie
- 3. Opbouw van zelfvertrouwen
- 4. Hulp bij angsten
- 5. Emoties en gevoel ervaren
Specialisaties - Toelichting
Mijn specialisatiegebied is het gebied van de emoties. Door je gevoel en emoties niet langer weg te duwen maar ze te beleven, komt naar voren wat voor jou belangrijk is.
Voelen is niet altijd makkelijk. Maar als je eenmaal hebt geleerd hoe je kunt voelen zonder jezelf erin te verliezen, dan heb je er een kompas bij in je leven. Daarnaast hoef je niet meer bezig te zijn met het ontwijken of dempen van je gevoel. Cliënten vertellen me dat het rust geeft en tegelijk meer levenslust. Het geeft kleur aan hun leven en relaties.
Als je ondanks veel pogingen toch last blijft houden van onzekerheid, onrust, angst of andere dingen die je belasten, dan is er blijkbaar een andere aanpak nodig. In therapie gaan we op zoek wat voor jou de aanpak is die bij jou aansluit en die wél groei en verandering brengt. Het is maatwerk waarbij je gaandeweg veel leert over jezelf.
Kenmerkend voor mij
Mensen typeren mij als rustig, vriendelijk, niet oordelend en niet snel ergens van ondersteboven. Ik heb een diep respect voor degene die tegenover mij zit: een moedig persoon met een eigen geschiedenis en unieke binnenwereld.
Zelf heb ik in mijn jongere jaren regelmatig in de stoel tegenover de therapeut gezeten. Dat heeft me veel goeds gebracht.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
1) Help mij om zelfvertrouwen te krijgen en een positief, gezond zelfbeeld te ontwikkelen.
‘Ik voel me onzeker en ben vaak bezig met wat anderen van me vinden. Het heeft veel invloed op me, want ik kijk als het ware door een negatief filter naar mezelf. Het is vermoeiend en het belemmert me.
Waar ik naar verlang is; zelfvertrouwen, goed in mijn vel zitten en een positieve kijk.'
2) Help mij om uit mijn hoofd te komen en te gaan voelen.
'Mijn hoofd zit zo vol, ik ben er erg moe van. Het lukt me niet te stoppen met alles te doordenken, maar het lijkt wel alsof ik niet echt verder kom.
Waar ik naar verlang is; rust in mijn hoofd en een ontspannen lijf. En dat ik weer kan genieten van het leven.'
3) Help mij een gebeurtenis of verlies te verwerken.
‘Ik denk dat er nog wat onverwerkts in mij zit. Ik moet soms huilen op onverwachte of onhandige momenten. Ik ben vaak moe en vind het leven best zwaar.
Waar ik naar verlang is; me lichter voelen, blijer en uitgeruster, zodat ik weer zin heb om dingen te ondernemen. Help me verwerken wat me mogelijk nog dwars zit.'
4) Help mij om 'nee' te zeggen zonder schuldgvoel.
‘Ik voel me vaak beklemd door verplichtingen en verwachtingen vanuit mijn omgeving. Ik durf niet goed nee te zeggen, bang dat mensen me zullen afwijzen. Als ik wel nee zeg dan voel ik me schuldig. Dus, óf ik doe iets terwijl ik het niet wil, óf ik doe het niet en voel me alsnog slecht.
Waar ik naar verlang is; leven vanuit mezelf, mijn grenzen voelen en aangeven, zonder schuldgevoel of angst.'
5) Help mij ontdekken wat ik wil, zodat ik bewuste keuzes kan maken.
‘Ik weet niet goed wat ik zelf wil. Ik ben vaak bezig met wat er moet gebeuren, hoe ik anderen kan helpen of wat er van me wordt verwacht. Maar wat wil ik nou zelf? En, wat mogen mensen eigenlijk van me verwachten?
Waar ik naar verlang is; levenslust, dat ik ga stromen. Dat ik voel wie ik ben en wat belangrijk is voor mij.'
Staat jouw hulpvraag er niet bij?
Herken je je niet in bovenstaande klachten, maar zoek je toch hulp? Andere hulpvragen gaan over eenzaamheid, herstel na scheiding, problemen in relaties (partner-, vriendschaps-, familie-) of problemen op het werk. Het kan alles zijn waar jij in vastloopt. Neem vrijblijvend contact met me op als je graag zou overleggen over jouw probleem.
Tot slot, soms is het niet duidelijk waar de oorsprong van je klachten liggen, of hoe je dat in een hulpvraag moet verwoorden, maar heb je toch het gevoel dat je vast zit. Hoe het ook ligt of waar je mee loopt, wees welkom om te bespreken of ik je kan helpen.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Psychosociale therapie
Wat is psychosociale therapie? Het is een toegankelijke, laagdrempelige vorm van therapie voor gezonde mensen met een last. De begeleiding is gericht op duurzaam herstel en verandering.
Vaste denkroute onderbroken
Door de gesprekken wordt je vaste denkpatroon onderbroken en dat geeft je de kans om bij de échte kern te komen. Hierover doorpraten is een belangrijke stap in een nieuwe richting. Je neemt dus de tijd om te praten over dat waar je last van hebt. Doordat je in de therapeut een ervaren gesprekspartner hebt, geeft dat nieuwe impulsen: hij of zij helpt je stil te staan bij belangrijke stukken in je verhaal.
Doorvoelen
Het therapie-traject is een proces van bewustwording van de essentie van je probleem, én van het doorvoelen van de emoties die ermee verbonden zijn. Wij mensen zijn vaak gewend onze gevoelens te vermijden en ze weg te drukken. Toch is de weg naar ommekeer om ze er te laten zijn en ze gaan ervaren. Als therapeut steun ik je in dit proces, met aanmoediging, empathie en inzichten die je kunnen helpen.
Gesprek als basis
Het gesprek is in iedere sessie bij mij de basis. Hierin luister ik, vraag door en spiegel. Het doel is steeds je te helpen in je groeiproces en bewustwording. Daarnaast maak ik gebruik van ondersteunende methodieken en benut daarvan wat bij jou aansluit, zoals: Gestalt therapie, Transactionele Analyse, Beeldcommunicatie en het Enneagram.
Therapie, ook leuk en mooi
Therapie is niet altijd zwaar, diepgaand of serieus. De bewustwording en het doorleven van emoties brengen mooie en soms humorvolle momenten waarin je nieuwe dingen ontdekt, je opgelucht voelt en plezier hebt in het contact, waardoor je steeds meer jezelf kunt zijn.
Therapievormen
- ✓ Angst therapie
- ✓ EMDR-therapie
- ✓ English speaking therapy
- ✓ Gesprekstherapie
- ✓ Gestalttherapie
- ✓ Integratieve kindertherapie
- ✓ Jongerentherapie
- ✓ Psychosociale therapie
- ✓ Therapie
Behandeling van
- ✓ Angsten
- ✓ Assertiever worden
- ✓ Bindingsangst
- ✓ Burnout
- ✓ Communicatieproblemen
- ✓ Eenzaamheid
- ✓ Faalangst
- ✓ Grenzen aangeven
- ✓ Hooggevoeligheid
- ✓ Jaloezie
- ✓ Laag zelfbeeld
- ✓ Liefdesverdriet
- ✓ Problemen met sociaal contact
- ✓ Negatief zelfbeeld
- ✓ Niet lekker in je vel zitten
- ✓ Onrust
- ✓ Onzekerheid
- ✓ Overspannen
- ✓ Paniekaanval
- ✓ Perfectionisme
- ✓ Persoonlijke ontwikkeling
- ✓ Piekeren
- ✓ Relatieproblemen
- ✓ Rouwverwerking
- ✓ Sociale angst
- ✓ Stemmingswisselingen
- ✓ Stress en spanning
- ✓ Traumaverwerking
- ✓ Zingeving
Tarieven
Tarieven
Kennismakingsgesprek: geen kosten aan verbonden (half uur)
Intake/therapie sessie: € 85,- per sessie van een uur.
Vergoeding door verzekeraars
Veel zorgverzekeraars vergoeden psychosociale therapie (meestal gedeeltelijk) vanuit de aanvullende verzekering. Je hebt geen verwijzing van je huisarts nodig.
Openingstijden
| Maandag | 8.00 - 17.30 |
| Dinsdag | 8.00 - 17.30 |
| Woensdag | 8.00 -17.30 |
| Donderdag | 8.00 - 17.30 |
| Vrijdag | 8.00 -17.30 |
| Zaterdag | - |
| Zondag | - |
Praktijkfoto's
Ligging
Mijn praktijk ligt in Leersum.
Ik ontvang mensen uit de regio Leersum, Wijk bij Duurstede, Veenendaal, Driebergen, Leusden.
Reviews Therapie Leersum - Utrechtse Heuvelrug
Hieronder staan reviews over Therapie Leersum - Utrechtse Heuvelrug - Nelleke
Op basis van 3 reviews
Inzicht in mijn situatie en in de achtergrond van mijn reacties op anderen. En het leverde me op dat ik meer ruimte voelde om stil te staan bij eigen behoeftes en bij het aangeven van wensen en grenzen.
Nelleke volgde vooral mijn onderwerpen van gesprek. Door het stellen van een enkele vraag of door haar samenvatting van wat ik vertelde hielp ze mij nieuw zicht te krijgen op mijn eigen verhaal.
Ze was bescheiden in het geven van haar mening of haar visie, terwijl ik die graag van haar hoorde. Af en toe deelde ze haar kennis en inzichten, wat heel waardevol was. Ik voelde rust, aandacht en respect bij Nelleke en dat deed goed.
Ze is geen 'coach' die zegt wat je moet doen.
Voor mij voelde dat goed. ik voelde me bij haar vertrouwd waardoor ik stappen durfde zetten die ik moeilijk vond maar die me verder hielpen.
Doordat er geluisterd werd naar mijn verhaal heb ik mijn angsten onder ogen kunnen zien. Ik heb geleerd om ze in mijn lichaam niet meer weg te duwen maar ze te laten komen. Daardoor kon ik er anders naar kijken en is er meer ruimte gekomen. Zo ontdekte ik dat bepaalde angsten niet reëel bleken. Andere heb ik kunnen verwerken.
Mijn leven is erdoor veranderd. Ik was altijd zo serieus, nu kan ik weer lachen zoals om gekkigheid. Het voelt super. Ik kan letterlijk beter ademen, ervaar meer rust in mijn lichaam. Ik heb meer energie en kan weer genieten, zoals van een wandeling in het bos.
ik kom weer aan mezelf toe in plaats van bezig te zijn met overleven.
Ik zou willen zeggen; "ga de confrontatie met jezelf aan, het werkt bevrijdend'.
Onder andere dankzij haar vakkennis ben ik tot nieuwe inzichten gekomen, die me hebben geholpen om andere keuzes te maken en om te luisteren naar de stem van mijn hart.
Het heeft mijn leven verrijkt en het inspireert me om door te gaan op de weg die ik ben ingeslagen.
Neem contact op
Wil jij ook verandering?Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Tips van Nelleke:
- Forum | Tip
- Angsten | Begrijp het adrenalineproces in je lichaam
- Angsten | Angst - de veilige plek
- Burnout | Breng je energie gevers en nemers in kaart.
- Hooggevoeligheid | HSP en vakantie
- Onzekerheid | Onzekerheid, doorbreek de onduidelijkheid ervan
- Onzekerheid | Grijp je onzekerheid uit de lucht
- Onzekerheid | Doorbreek je negatieve zelfbeeld.
- Rouwverwerking | Je lichaam wijst je de weg
- Trauma | Verwerk je trauma alsnog met EMDR
- Negatief zelfbeeld | Negatief zelfbeeld? Onderzoek of je ook een HSP bent.
- Grenzen aangeven | Tips bij het aangeven van grenzen:
- ✓ 400+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie