Doorbreek je negatieve zelfbeeld.

Er is één grote berenkuil waarmee je zelf je negatieve zelfbeeld voedt: je betrekt datgene wat negatief op je overkomt ongemerkt steeds op jezelf.

In plaats van dat je waarneemt dat de persoon tegenover je een onrustig persoon is die zich nooit lang kan focussen in een 1 op 1 gesprek, zie je het - in een reflex - als iets wat met jou te maken heeft. De rest ontgaat je.

Dat is niet gek hoor. Zo is dat gegroeit. een stapje richting een gezonder zelfbeeld is deze oefening: als iemand niet leuk op je reageert, weersta de verleiding om het op jezelf te betrelkken en je rot te voelen. Focus je eerst even op je ademhaling. En ga dan observeren: wat zou er kunnen spelen bij die ander?

Kijk, observeer en blijf een tijdje in de neutrale stand. Je zult van alles gaan ontdekken!