Bewaak je binnenwereld

Door een goede grens voor jezelf te visualiseren bewaak je je binnenwereld tegen ongewenste invloeden van buitenaf. Vaak zijn onprettige gevoelens zoals angst, boosheid, spanning, etc geraakt door iemand anders of zelfs door iemand anders bij je terecht gekomen. Stel je binnenwereld voor als bijvoorbeeld een tuin (visualisatie). Kijk naar wat je daar vind en visualiseer ook jouw grens. Probeer in het dagelijks leven beter te voelen wie iets komt halen en wie iets komt brengen. Geef ongewenst gevoelens terug en zet iets in jouw tuin waar je rust van krijgt. Kom elke dag even terug naar jouw tuin. Meer kan je vinden in het boek:
Zo ben ik en jij bent anders van Nick Blaser. Maar hij heeft meerdere mooie boeken over grenzen geschreven.