Maak bewegingen met je ogen
De bewegingen die je ogen maken, hebben een directe relatie met wat er zich in je hersenen afspeelt.
Door je ogen op een bepaalde manier te bewegen, kun je de balans en de communicatie tussen de hersenhelften beïnvloeden:
Beweeg je ogen van links naar rechts en weer terug. Houd daarbij je hoofd stil.
Je zult merken dat je meer ontspannen raakt.
Dit effect kun je vergroten door aan een positieve ervaring te denken terwijl je je ogen van links naar rechts laat gaan. Merk op hoe je daardoor beter en krachtiger gaat voelen en hoe je de faalangst de baas wordt.
