Voel je je gestresst? Bewust vertragen waar je mee bezig bent, helpt je om je minder gestresst te gaan voelen. Dit kun je met van alles doen: bewust trager gaan lopen, bewust trager eten, etc. Wees je bewust van wat je zintuigen je vertellen: wat zie je, wat ruik je, wat voel je, wat hoor je en (evt.) wat proef je?
-
Annet ✓ 1
Forum Tips bij stress
Dit is een tip uit het tipsforum Stress.
Lees meer tips over Stress
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Stress
Therapiepsycholoog
Zoek op provincie
- ✓ 400+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Zoë:
Aanrader
