Met het #blijfthuis advies is de verleiding groot om veel te zitten of inactief te zijn. Dat is niet alleen slecht voor je fysieke conditie maar ook niet goed voor je psyche. Wist je dat je bij het bewegen Endorfinen aanmaakt? Dit zijn zogenaamde gelukshormonen. Je voelt je alleen daarom al een stuk beter na het sporten of bewegen. Daarbij is het ook nog eens goed voor je spieren, hart en bloedvaten.
Probeer te wandelen, te fietsen of iets anders te doen zoals tuinieren waarbij je lekker in beweging bent maar toch je kan houden aan de adviezen van het RIVM.
Veel gelukshormoontjes gewenst .. :)
Probeer te wandelen, te fietsen of iets anders te doen zoals tuinieren waarbij je lekker in beweging bent maar toch je kan houden aan de adviezen van het RIVM.
Veel gelukshormoontjes gewenst .. :)
