boosheid moet aankomen

Als je boos bent op je partner, dan is het belangrijk dat de boosheid niet weggedrukt / onderdrukt wordt omdat je bang bent dat je partner daar niet tegen kan. Dan onderdruk je je eigen boosheid en kan deze naar binnen slaan met kans op depressiviteit.
Sta stil bij waar de boosheid over gaat....wat wil je verdedigen?

Als partner: weet dat het niet alleen over jouw gedrag gaat en ontvang het zonder in de verdediging te schieten