Chris | Gestalt / Systemisch therapeut - coach

Gestalttherapie Haarlem

Gestalttherapie Haarlem

Als je googled dan vindt je allerlei informatie over je klachten en kun je aan allerlei zelfhulp programma’s meedoen, die simpele oplossingen lijken te bieden. Soms geeft het tijdelijk wat verlichting, maar over het algemeen is het heel lastig om jezelf te veranderen zonder hulp van buiten. Het pijnlijke is ook nog eens dat hoe harder je je best doet, des te hardnekkiger de problemen zich voor lijken te doen.

Welke dynamiek zie ik bij clienten? 

Het is dan vaak een rollercoaster van emoties en gevoelens. Geloof en hoop wissel je af met moedeloosheid en hulpeloosheid na de zoveelste teleurstelling.  Soms moet je omgeving het ontgelden. Niets is goed wat ze doen, ze begrijpen je toch niet. Extra pijnlijk is het als ze je allerlei tips geven en aanmoedigen positief te blijven, terwijl je dat juist niet kan. Dan ervaar je juist extra druk  en wordt het nog lastiger om verder te komen.

Leiderschap

Dit zijn zo enkele van de dynamieken die ik tegenkom in mijn praktijk. Soms lijken de problemen ook tegelijk te komen en loop je vast zowel privé als op je werk. Je weet niet meer goed wie je bent, waar je voor staat en wat je wil.   

Hoe zou het voor je zijn om gezonde spanning te ervaren in plaats van een hoge druk? Spontaner te leven in plaats van je terug te trekken in een hoekje?  Zelf te zorgen voor bevredigende relaties en je vrijer en lichter te voelen?   

De meeste mensen zijn constant bezig met zichzelf te analyseren, met uitpluizen hoe het zit, waarom ze dit wel of niet doen. De oplossing zoeken voor het probleem, alsof er een geheime formule bestaat. De werkelijkheid is echter veel complexer dan wat wij zelf kunnen beschouwen.

Het vraagt om een andere zienswijze, een ander besef of inzicht om de leiding over je leven terug te krijgen. Naar mijn mening gaat het meer om oude ervaringen te verwerken en nieuwe positieve ervaringen op te doen. Dat je zelf de regie weer leert te nemen en je vertrouwen groeit. Dat je keuzes maakt en je jezelf ontwikkelt. Dat je minder bezig bent met wat een ander van je vindt en je je autonomer voelt.

Gestalt en systemisch therapeut / coach

Dit zijn zo enkele behoeften, wensen en verlangens waarmee ik graag met je aan de slag ga. Dat kan individueel zijn, maar ook met je relatie of je gezin.

Er kunnen issues zijn zoals buiten proportionele boosheid of woede, erg in het hoofd zitten, onverschillig zijn, geen gevoelsleven ervaren. Of je hebt het idee niet uit de verf te komen op het werk of thuis, ervaart (faal)angst, bewijsdrang of perfectionisme of zit tegen overspannenheid of een burn-out aan.

In therapie leer je o.a.

• voor jezelf op te komen en/of je grens te bewaken op een manier die voor jou past,
• meer vanuit je eigen kracht te leven en uit de slachtoffer rol te stappen,
• weer richting te krijgen en in beweging te komen
• gevoelige onderwerpen met je partner of gezin of op een bevredigende wijze te bespreken, zodat problemen werkelijk opgelost kunnen worden in plaats van verzwegen.

Gestalttherapie is een grote inspirator in mijn werk als therapeut. Gestalt therapie wordt ook wel “mindfullness-in-contact” genoemd. Alles is daarbij welkom. Gestalt therapie richt zich op jouw (stille) kracht, op het zichtbaar maken van je gezonde delen in plaats van de aandacht voornamelijk te vestigen op jouw zwakte, op je klacht.

Gestalt Therapie helpt je te aanvaarden wat er is en richt zich op je belevingswereld en onderliggende processen. Je voelt de energie weer stromen en komt in beweging. Je kunt je dingen achter je laten, wijzer geworden van de ervaring, ontwikkelder en meer vervuld.

Ik richt me daarbij op de onderliggende processen en/of gevoelens waardoor er een verandering kan optreden, een nieuwe ontwikkeling. Je weet beter welke behoefte je werkelijk hebt, wat je verlangt en waar je voor staat. Je ervaart dat je weer keuzes krijgt of dat je weer keuzes maakt en (kleine) stappen zet in de goede richting. Ik reik je nieuwe ervaringen aan, zodat je een ander perspectief kunt aannemen.

Wie ben ik?

Ik ben inmiddels 57 jaar, alweer 27 jaar getrouwd en vader van 3 kinderen. In mijn leven heb ik zelf ook voor nodige levensvraagstukken gestaan, zoals ontslag, midlife crisis, carrière switch en relatie twijfels. Gestalt therapie heeft me zelf veel bewuster gemaakt van mijn eigen patronen, ben milder naar mezelf geworden en heeft me richting gegeven.

Ik ben altijd zeer geboeid geweest in wat mij en mensen om me heen beweegt en ons blokkeert. In de 20 jaar dat ik als accountmanager gewerkt heb, ging het mij altijd om waarde toe te voegen en winstgevende relaties te creëren. Als therapeut tracht ik juist betekenisvolle relaties te ontwikkelen met mensen zelf. Mensen, die net als ik indertijd, vastgelopen zijn en weer “back-in-de-game” willen komen.  

Afspraak

Wil je weten of ik je kan helpen of een afspraak maken, neem dan contact met me op. Meestal lukt het wel binnen 2 weken.