3 C's van rouw

choose, connect en communicate.

Choose staat voor dat je hebt te/mag kiezen wat goed voor jou is. Richt je op alles wat energie geeft, ook al is het heel klein en laat schieten wat energie kost, zoals aanwezig zijn bij familie / vrienden bijeenkomsten waar je te veel prikkels krijgt. Je mag heel egoistisch zijn.

Connect: zoek verbinding op met mensen die er echt voor jou zijn, die je ondersteunen in je verdriet of boosheid en die hun nieuwsgierigheid thuis laten. want dan gaat het over hun en niet over jou

Communicate: vertel wat er in je omgaat, waar je zit, hoe je tegen het verlies aankijkt