Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
  • Choose your battles

    Ben je net lekker op weg je mening te leren formuleren en ventileren, krijg je van mij de volgende tip: 'choose your battles', wat zoveel betekent als: wees kieskeurig waar jij je druk over wilt maken.

    Je kunt jezelf soms 'te' serieus nemen door overal te zeggen wat je denkt en ongevraagd commentaar op te leveren. Daarom is het zinvol je af te vragen

    'Is het nodig en helpend dat ik dit nu zeg?'
    'Voor wie is het nodig en helpend dat ik dit zeg?'

    Een zin die ik in mijn persoonlijk leven erg krachtig en waardevol vind is:
    'Wat kan ik doen dat nu nodig en helpend is voor ons?'

    Met andere woorden: is wat ik wil doen, zeggen alleen helpend en nodig voor mij of ook helpend en nodig voor de ander?

    Het helpt me, naast zelfbewust, ook relatiebewust te zijn en na te denken over de gevolgen van mijn gedrag voor de ander.
    Profile image Pauline Psycholoog Meppel Lid van Therapiepsycholoog De Wijk
    Pauline ✓

Forum Assertiviteit tips

Dit is een tip uit het tipsforum Assertiviteit.
Lees meer tips over Assertiviteit

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Assertiviteit