Op mijn 19de kreeg ik ineens veel last van mijn darmen. Buikpijn, obtipatie en misselijkheid. Dokter vertelde dat ik (milde) pds had. Dat voelde naar want ik was altijd kerngezond.
Na probiotica en vezels werd het iets beter maar ik had nog steeds onrustige darmen. Op een gegeven moment ben ik meer op mijn voeding en stressysteem gaan focussen. Mijn darmen worden rusteloos als ik stress heb. Op momenten van stress probeer ik nu eerder op de rem te trappen, lekker in bad gaan, buik masseren, yoga oefeningen etc. Daarnaast eet ik een stuk minder tarwe en meer spelt, en dat helpt! ;) elke dag neem ik overigens een handjevol blauwe bessen, lekker en veel vezels.
En zo nu en dan een flesje Yakult of yoghurt met probiotica.
Ik voel mij na een jaar echt een stuk beter! En ik kan ook weer beter tegen vet enzo
Na probiotica en vezels werd het iets beter maar ik had nog steeds onrustige darmen. Op een gegeven moment ben ik meer op mijn voeding en stressysteem gaan focussen. Mijn darmen worden rusteloos als ik stress heb. Op momenten van stress probeer ik nu eerder op de rem te trappen, lekker in bad gaan, buik masseren, yoga oefeningen etc. Daarnaast eet ik een stuk minder tarwe en meer spelt, en dat helpt! ;) elke dag neem ik overigens een handjevol blauwe bessen, lekker en veel vezels.
En zo nu en dan een flesje Yakult of yoghurt met probiotica.
Ik voel mij na een jaar echt een stuk beter! En ik kan ook weer beter tegen vet enzo
Kirsten
> 2 jaar geleden
