Daarnaast heb ik ook gewerkt met Nucolsan.
In eerste instantie lijkt Nucolsan te helpen.
Dat wil zeggen dat ik merkbaar minder spann ingen voel in mijn buik, en ook mijn hoofd is rustiger.
Na gebruik van Cetirizine met de lunch kreeg ik het gevoel dat ook dit hielp maar ik werk nog steeds aan mijn Histamine arme dieet dus ik ben gaan proberen.
Omdat ik slaperig wordt van Cetirizine heb ik besloten het pilletje voor het slapen gaan in te nemen.
Ik kreeg enorme hartkloppingen en ben wel 6 keer naar de wc geweest om te plassen.
De volgende dag heb ik een normale stoelgang gehad zonder verdere buikklachten.
De dag daarna was ik bang voor de hartkloppingen en heb niets ingenomen, de volgende dag veel klachten met PDS.
Tussen de middag Nucolsan genomen.
‘s Avonds weer een pilletje genomen voor het slapen.
Geen hartkloppingen gehad wat lijkt te duiden op de vermelde bijwerkingen dat die na een poosje over gaan.
Geprobeerd wat losser om te gaan met het Histamine vrije dieet, en dan blijkt dat zowel Cetirizine als Nucolsan weinig merkbaars teweeg brengen.
Na twee weken kan ik eigenlijk wel zeggen dat Cetirizine én Nucolsan beiden een toegevoegde waarde “kunnen” hebben op het verminderen van klachten maar als ik alle remmen los laat met het Histamine arme dieet helpen ze nauwelijks merkbaar of helemaal niets.
Het blijkt des te meer dat er enkele harde Triggers zijn wat betreft Histamine en die moet ik ontwijken.
Daarnaast zijn er een aantal die ik beter kan vermijden zoals zuurkool maar als ik per ongeluk toch zuurkool eet dan zijn de klachten mét inname van Cetirizine en/of Nucolsan wél minder.
Het verbaasd me steeds weer dat Histamine zo’n rol kan spelen, en ik geef hierbij een voorbeeld.
Gerookte waar zijn absoluut FOUT, ze bevatten een hoog Histamine gehalte.
Als ik gerookte zalm eet, of gerookte vleeswaren gaat het echt helemaal fout, en dan bedoel ik écht fout.
Ik kan dan de deur niet uit.
Ik heb een test gedaan en heb met een gerecht gerookte worst gegeten, en dat was dus fout.
Het gekke is dat ik zon zelfde gerecht heb gegeten met Gelderse rookworst van Unox en daar kan ik met gemaak zelfs een hele rookworst van op, géén klachten.
Het blijkt namelijk (u heeft het in de krant kunnen lezen) dat de unox rookworsten helemaal niet gerookt zijn!
Er zit een stofje in de worst die smaakt naar rook.
Mijn advies blijft dus kijk naar het Histamine-dieet en werk daaraan.
# vermijd eerst de producten met hoge Histamine gehalten.
Dat zijn in principe alle vis, alle noten (dus ook olie van noten) alle producten die in azijn liggen (augurken enz enz) alle citrusvruchten, alle pakjes en zakjes en voorbereide gerechten, alle smaakmakers (E-nummers), en alle kliekjes.
Er zijn een aantal groenten zoals Zuurkool (gefermenteerd) avocado, linzen, aubergines, aardbeien frambozen en alle wilde champignons en chocola.
Alle blikgroenten en alle voorbereide gerechten (diepvries mag wel)
# vermijd de Histamine vrijmakers.
Dat zijn in pincipe boontjes, tomaten, spruiten, alle citrusvruchten, chocola, alle wilde champignons, kliekjes.
Als je daaraan werkt moet je na een paar dagen al verbetering voelen.
Als je zover bent kun je voorzichtig gaan experimenteren door weer te gaan proberen dingen te eten.
Je zult dan snel zien dat als je een paar dingen uit de lijst eet gaat het nog wel, maar als je teveel neemt niet.
Histamine werkt ontzettend snel, soms zelfs binnen een uur.
Als ik bijvoorbeeld een stukje avocado eet krijg ik jeuk, of ik moet niezen, of ga zweten.
De Histamine wat een Neurotransmitter is werkt al na een half uur.