Wanneer gevoelens langdurig niet gevoeld worden (omdat ze bijvoorbeeld overweldigend zijn), kan depressie ontstaan. Depressie wordt vaak verward met neerslachtigheid, rouw, of diepe ontevredenheid met het leven zoals het is. Die laatste drie zijn serieuze gevoelens die aandacht verdienen, maar ze zijn allen nog geen depressie. Depressie gaat verder dan deze gevoelens, meer richting onverschilligheid en het niet meer kunnen (ver)dragen van het leven of de eigen gevoelens, waardoor er een leegte en juist gebrek aan gevoel ontstaat, of een zwaarte die veel meer inhoudt dan een hefrstdip.
Wanneer mensen zich bij mij melden met depressie, ga ik altijd eerst na of er geen sprake is van neerslachtigheid, rouw of ontevredenheid over bijvoorbeeld waar men is beland in het leven. Dat varieert van spijt over carrierekeuzes, de angst om iets anders te gaan doen, het gevoel 'vast te zitten', het gemis van een fijne relatie, etc. Elk probleem en elke persoon vergen een unieke aanpak. Het belangrijkste is om altijd eerst goed te kijken wat er nu eigenlijk aan de hand is. Dat klinkt heel logisch, maar hoe vaak worden niet heel gemakkelijk antidepressiva voorgeschreven aan mensen die niet écht depressief zijn, maar bijvoorbeeld aan het rouwen? Rouwen is een proces dat voorkomt na verlies door overlijden, maar ook na echtscheiding, miskraam, onvruchtbaarheid, ziekte, kinderen die uit huis gaan, verhuizing, of het afscheid nemen van een levensfase of wens. Dit zijn levenservaringen die geintegreerd moeten worden en niet onderdrukt. Een goede therapeut kan dit onderscheid maken en je de juiste begeleiding bieden.
Wanneer mensen zich bij mij melden met depressie, ga ik altijd eerst na of er geen sprake is van neerslachtigheid, rouw of ontevredenheid over bijvoorbeeld waar men is beland in het leven. Dat varieert van spijt over carrierekeuzes, de angst om iets anders te gaan doen, het gevoel 'vast te zitten', het gemis van een fijne relatie, etc. Elk probleem en elke persoon vergen een unieke aanpak. Het belangrijkste is om altijd eerst goed te kijken wat er nu eigenlijk aan de hand is. Dat klinkt heel logisch, maar hoe vaak worden niet heel gemakkelijk antidepressiva voorgeschreven aan mensen die niet écht depressief zijn, maar bijvoorbeeld aan het rouwen? Rouwen is een proces dat voorkomt na verlies door overlijden, maar ook na echtscheiding, miskraam, onvruchtbaarheid, ziekte, kinderen die uit huis gaan, verhuizing, of het afscheid nemen van een levensfase of wens. Dit zijn levenservaringen die geintegreerd moeten worden en niet onderdrukt. Een goede therapeut kan dit onderscheid maken en je de juiste begeleiding bieden.
