Heb je last van hormonale disbalans? Suiker kan de hormoonhuishouding negatief beïnvloeden. Het minderen van geraffineerde suikers is een belangrijke sleutel voor hormonale balans.
Het eten van fruit is gezond. Maar ook fruit bevat suiker! in sommige fruitsoorten zit zelfs behoorlijk veel suiker. Dus wanneer jij last hebt van hormonale disbalans, kies dan fruit met de minste fruitsuikers.
4 soorten fruit met de minste fruitsuikers zijn:
1. Frambozen - hier zitten ook veel vezels in die goed zijn voor je spijsvertering.
2. Bramen - ook hierin zitten veel vezels. Eet ze bij het ontbijt; dat is een goed begin van de dag.
3. Aardbeien - rijk aan vitamine C, kalium en vezels.
4. Perzik - ook perziken bevatten veel vezels én vitamine A en C.
Geniet ervan! :)
Ingrid
Psychodynamische therapie Leiden
Lid van Therapiepsycholoog
Leiden
Het eten van fruit is gezond. Maar ook fruit bevat suiker! in sommige fruitsoorten zit zelfs behoorlijk veel suiker. Dus wanneer jij last hebt van hormonale disbalans, kies dan fruit met de minste fruitsuikers.
4 soorten fruit met de minste fruitsuikers zijn:
1. Frambozen - hier zitten ook veel vezels in die goed zijn voor je spijsvertering.
2. Bramen - ook hierin zitten veel vezels. Eet ze bij het ontbijt; dat is een goed begin van de dag.
3. Aardbeien - rijk aan vitamine C, kalium en vezels.
4. Perzik - ook perziken bevatten veel vezels én vitamine A en C.
Geniet ervan! :)
Ingrid
Psychodynamische therapie Leiden
Lid van Therapiepsycholoog
Leiden
