Voel jij je onzeker en heb je last van perfectionisme? Misschien wil je geen fouten maken en aardig gevonden worden. Dat maakt dat je het vaak lastig vindt om iets nieuws uit te proberen. Want dan loop je kans om te falen.
Door dingen te doen buiten je comfortzone kun je veel bereiken. Je gaat je zelfverzekerder, zelfstandiger en onafhankelijker voelen. Door nieuwe dingen te proberen, kun je groeien. Daag jezelf uit de grenzen van je comfortzone op te rekken.
Neem een situatie, die je lastig vindt. Dit kan iets zijn waar je tegenaan loopt en waar je moeite mee hebt of waar je tegenop ziet. Beantwoord de volgende vragen:
Wat houdt je tegen? Welke gedachten of gevoelens heb je daarbij?
Wat levert je dit op op korte termijn?
Wat levert je dit op op lange termijn?
Beschrijf vervolgens zo concreet mogelijk wat je gaat doen om dit te doorbreken (wat, hoe, wanneer etc.). Voer dit vervolgens uit. En ervaar wat er gebeurt!
Ik wens je veel succes!
Helga
Therapie en Coaching Oosterhout
Lid van Therapiepsycholoog
Oosterhout
Door dingen te doen buiten je comfortzone kun je veel bereiken. Je gaat je zelfverzekerder, zelfstandiger en onafhankelijker voelen. Door nieuwe dingen te proberen, kun je groeien. Daag jezelf uit de grenzen van je comfortzone op te rekken.
Neem een situatie, die je lastig vindt. Dit kan iets zijn waar je tegenaan loopt en waar je moeite mee hebt of waar je tegenop ziet. Beantwoord de volgende vragen:
Wat houdt je tegen? Welke gedachten of gevoelens heb je daarbij?
Wat levert je dit op op korte termijn?
Wat levert je dit op op lange termijn?
Beschrijf vervolgens zo concreet mogelijk wat je gaat doen om dit te doorbreken (wat, hoe, wanneer etc.). Voer dit vervolgens uit. En ervaar wat er gebeurt!
Ik wens je veel succes!
Helga
Therapie en Coaching Oosterhout
Lid van Therapiepsycholoog
Oosterhout
