De klassieke filosofen wisten het al.
Ruim 2000 jaar geleden beweerden zij " wat mensen dwarszit, zijn niet de dingen zelf maar hun oordeel over de dingen."
De angst en onzekerheid die we nu voelen, zijn begrijpelijk want de meesten van ons hebben zoiets nog nooit meegemaakt.
Gedachten als 'wat als ik ziek word' of 'hoe kom ik er financieel uit' bijv. kunnen realistisch zijn; je kunt dan beter iets doen waar je invloed op hebt (veiligheid in acht nemen, een regeling met je huurbaas treffen) dan de gedachten hun gang te laten gaan en je er door mee te laten slepen.
Mindfulness, afleiding (naar buiten gaan, iets creatiefs doen), gedachten die helpen noteren, hulp inschakelen, in een dagboek schrijven.............dat kan vaak positief werken. Succes!
Jeannette
Therapie Goirle
Lid van Therapiepsycholoog
Goirle
Ruim 2000 jaar geleden beweerden zij " wat mensen dwarszit, zijn niet de dingen zelf maar hun oordeel over de dingen."
De angst en onzekerheid die we nu voelen, zijn begrijpelijk want de meesten van ons hebben zoiets nog nooit meegemaakt.
Gedachten als 'wat als ik ziek word' of 'hoe kom ik er financieel uit' bijv. kunnen realistisch zijn; je kunt dan beter iets doen waar je invloed op hebt (veiligheid in acht nemen, een regeling met je huurbaas treffen) dan de gedachten hun gang te laten gaan en je er door mee te laten slepen.
Mindfulness, afleiding (naar buiten gaan, iets creatiefs doen), gedachten die helpen noteren, hulp inschakelen, in een dagboek schrijven.............dat kan vaak positief werken. Succes!
Jeannette
Therapie Goirle
Lid van Therapiepsycholoog
Goirle
