Jeannette | integratief therapeut

Therapie Goirle

Welkom op mijn profiel, ik ben Jeannette, integratief therapeut en coach.

Als je wel even ondersteuning kunt gebruiken bij persoonlijke problemen in je leven, knelpunten in je relaties en/of op het werk dan help ik je graag om inzicht te krijgen en om je situatie te veranderen. 

Mijn praktijk is kleinschalig, er is geen wachtlijst. 

Mensen die ik begeleid noemen me: warm, betrokken, kan goed luisteren, vol (levens)ervaring.

Integratieve therapie

Ik begeleid vanuit de basisgrondhouding van Interactionele Vormgeving. Dit is een integratieve benadering waarbij je als cliënt als geheel wordt gezien. Klachten worden niet gezien als op zichzelf staand maar we brengen ze met elkaar in verbinding (holistische visie).

Bij ziekte is het normaal om naar de huisarts of specialist te gaan, bij psychische en meer persoonlijke klachten doen mensen dat niet zo snel.  ‘Gewoon doorgaan en niet zeuren,’ hoor je dan vaak. 

Ik houd je een spiegel voor en laat je patronen en gedrag zien, die je zelf misschien niet ziet of die niet langer meer werken. Je krijgt inzicht in jezelf en jouw leven. Als je bent vastgelopen, wordt het tijd voor ‘een nieuw verhaal’.  Daar gaan we aan werken, je komt in beweging. 

Stress, burn-out

Stress, een verschijnsel van onze tijd.

Als het zo van invloed is, dat je niet goed meer functioneert, is het tijd om aan de bel te trekken. 

Ik kan je begeleiden bij het proces van stil staan, onderzoeken wat jou zo ver heeeft gebracht en je op de weg terug brengen naar meer evenwicht.

Signalen die je kunnen aanzetten om hulp te zoeken: slecht slapen, minder concentratie, moeheid, lichamelijke klachten (bijv. hoofdpijn, buikpijn), gauw uit balans zijn (conflicten, irritaties), somberheid.

Als je met een burn-out te maken hebt, is ondersteuning belangrijk.

Iets dat je in langere tijd, soms jaren, hebt opgebouwd, kan niet met een paar weken rust verdwijnen. Het gaat om herkennen welke patronen/eigenschappen 'de boosdoener'  zijn;  anders met jezelf en je omgeving leren omgaan is met het oog op herstel en de toekomst een must.

Rouw en Verlies

Het kan zijn, dat je hulp wil hebben bij het verlies van een dierbare of antwoorden op vragen rond rouwen. Verlies hoort bij het leven en rouwen dus ook. Liefde en rouw horen bij elkaar,  ze ‘gaan niet over’; na verloop van tijd kan de pijn wel beter te dragen zijn doordat je hebt kunnen rouwen om wie of wat je bent kwijtgeraakt.

Rouw- en veliesbegeleiding is één van mijn speciale aandachtsgebieden.
Ook ben ik bij een project in het hoger onderwijs betrokken geweest rond preventie van en opvang bij zelfdoding van jongeren.

Relatietherapie

Als het in je relatie minder loopt dan je wil, kan het goed zijn om er samen met een therapeut naar te kijken. Zit het in de communicatie, spelen er dingen uit het verleden, heb je een samengesteld gezin na een scheiding of overlijden, zijn er opvoedingsproblemen?

Ik werk met EFT, emotionally focused therapy, en geef huiswerkopdrachten mee. Het is niet alleen praten dat werkt, jullie moeten zelf aan de slag! Ook pas ik schrijftherapie toe.

Werkwijze

Uit onderzoek blijkt dat een goede relatie tussen therapeut en cliënt grote invloed heeft op het succes van de therapie, voor mij is die relatie heel belangrijk. Ik pas gesprekstherapie toe in combinatie met creatieve werkvormen. 

Misschien vind je (nog) geen woorden om te zeggen wat er is. Dan kunnen we een andere manier zoeken om dit uit te drukken. Bijvoorbeeld met verhalen, afbeeldingen, tekenen, schrijven of films. 

Ook aan het lichaam wordt aandacht besteed, psycho-somatische klachten kunnen een signaal zijn voor dieper liggende problemen. Het lichaam waarschuwt als er dingen niet goed lopen. Aandacht geven aan je lichaam en o.a. je ademhaling kunnen zorgen voor vermindering van stress en werken positief op je gezondheid en emoties.

Oefeningen uit mindfulness en acceptatie en commitment therapie (ACT) pas ik toe.

In het eerste gesprek bekijken we samen wat je bij mij brengt: je situatie, verleden, gedachten, relaties en komen we zo tot een hulpvraag. We stellen een doel voor de therapie vast, passend bij jou en jouw vraag. 

Hoeveel behandelingen? 

De meeste trajecten nemen enkele maanden tot een half jaar in beslag.

Ieder mens is anders en tijdens de intake wordt duidelijk waar je aan wil werken; daarna bepalen we hoeveel afspraken we maken en of dat wekelijks of om de twee of drie weken is. Het is mogelijk om in een aantal gesprekken al een goed resultaat te bereiken.

Wat levert het op?

Integratieve therapie zorgt ervoor dat je inzicht krijgt in je situatie, je meer bewust wordt van gedachten, gevoelens en je gedrag. Oplossingen en krachten die gevonden worden tijdens de therapie, leer je toepassen in het dagelijks leven. Je krijgt vat op vastgelopen patronen en ontdekt jouw mogelijkheden. 

Op het einde van het traject weet je hoe je met je klachten kunt omgaan, ben je gegroeid en heb je meer vertrouwen in jezelf en het leven.

Een berichtje van de moeder van een cliente : " Ik wil je enorm bedanken voor jouw begeleiding van mijn dochter. Mede dankzij jouw hulp is zij de laatste tijd enorm gegroeid en zit zij weer goed in haar vel. 

Super fijn dat zij weer bij jou terecht kan als het nodig zou zijn.

Mijn dank is echt groot!!" 

Mensen uit de regio Goirle, Alphen, Riel, Hilvarenbeek, Diessen, Berkel-Enschot, Oisterwijk, Tilburg, Baarle-Nassau en verder weten mij te vinden.

Vanuit het hoger onderwijs, waar ik docent, mentor, studentendecaan en waarnemend studentenpsycholoog ben geweest, ben ik nu therapeut en coach. Dat doe ik met liefde en plezier.