In onze samenleving van rennen, vliegen, hollen, stilstaan en weer doorgaan (ja het liedje van Herman van Veen) lijkt het wel alsof je steeds bezig moet zijn om iets te bereiken, om 'ergens te komen'.
Mijn clienten zeggen dat vaak als het over vermoeidheid, burn-out, zingeving, opvoeding enz. gaat. Wat we dan als eerste doen is ontspanningsoefeningen bijv. door echt bewust te ademen. Even een pas op de plaats. En dan kijken we wat echt belangrijk is in het leven en wat er echt 'moet'. Er moet helemaal niet zo veel!
Dat gaat niet van de ene op de andere dag, maar door te onthaasten en bewust stil te staan, komt naar voren wat jij wil en dan kom je bij zingeving.
Sommige mensen bereiken dit na een crisis - verlies van partner, verlies van werk, verlies van gezondheid - maar voor iedereen is dit inzicht mogelijk. De vakantieperiode is een mooie tijd om eens even letterlijk en figuurlijk stil te staan en de tijd te nemen voor jezelf.
Jeannette
Therapie Goirle
Lid van Therapiepsycholoog
Goirle
