NLP helpt tegen piekeren

Pas deze bekende NLP tips toe als het piekeren je niet loslaat:
1. zeg je piekergedachten hardop, herhaal ze steeds langzamer pratend zodat je merkt dat het op deze manier wel belachelijk klinkt. Zet er dan een positievere gedachte voor in de plaats en herhaal deze regelmatig.
Je 'herprogrammeert' jezelf zo. Oefenen geeft resultaat!
2. Ga naar het nare gevoel (dat je bij piekeren hebt) in je lichaam en kijk welke beweging het maakt. Zet het gevoel dan buiten je lichaam en draai het om (was het bijv. van beneden naar boven, beweeg het dan van boven naar benden). Zet deze nieuwe beweging weer teug in je lichaam en blijf in de nieuwe richting bewegen. Zo neutraliseer je het nare gevoel. Haal een positieve ervaring uit het verleden naar boven en voel hoe je je daarbij voelde. Blijf dit positieve gevoel door je lichaam bewegen.
Succes!