Een heel belangrijke stap om iemand niet over jouw grenzen te laten gaan, is dat je opmerkt wat er gebeurt. Je kunt het beste oefenen met situaties, die je van tevoren ziet aankomen, bijv. een gesprek met een 'lastige' collega op je werk. Let op wat er in je lichaam gebeurt, ben je gespannen, ga je zenuwachtig lachen, zachter praten ...? Je kunt je voorbereiden op zo'n situatie (een volgende keer): bedenk hoe je wil reageren, ga stevig staan, laat je ademhaling vanuit je buik komen en oefen met nee zeggen/jouw mening geven. Succes.
-
Anoniem 0
Forum Grenzen aangeven tips
Dit is een tip uit het tipsforum Grenzen aangeven.
Lees meer tips over Grenzen aangeven
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Grenzen aangeven
Therapiepsycholoog
Zoek op provincie
- ✓ 350+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
© Therapiepsycholoog
Disclaimer |
Privacy verklaring |
Over ons |
Reviews |
Forum tips |
Forum lotgenoten |
Aansluiten |
Login