Laat de bus eens besturen door jouw grappige ik

Laat de bus bijv. eens besturen door jouw grappige ik.

Teken op een groot vel eerst rondjes voor de ik-jes je allemaal in je hebt, bijv. de criticus, de 'somberman', de drammer, het kleine kind, de regelneef, de creatieve, de clown, enz........ je komt zelf vast op nog andere.

Teken dan een bus met banken waar deze ik-jes op zitten en wie je - in een bepaalde situatie - aan het stuur wil hebben als chauffeur. Als je iets moet opleveren/afhebben/presenteren op je werk, neem dan niet de perfectionist maar ...................

Het kost tijd om dit te oefenen, een therapeut kan je hierbij ondersteunen.