Neem jezelf en jouw signalen serieus

Neem jezelf en jouw signalen serieus.

Als je 'tegen overspannenheid' aan zit, zijn er al een tijdje signalen: slechter slapen, snel geïrriteerd zijn, geen zin hebben in leuke dingen, minder
energie en concentratie e.a.
Veel mensen gaan er dan een schepje bovenop doen en vinden dat ze moeten doorzetten, niet flauw doen; dit zijn doorgaans boodschappen uit jouw jeugd, die dan naar boven komen. Het gevolg: je gaat jezelf uitputten in plaats van keuzes maken en bijtanken.
Als je dit laatste lastig vindt, zoek hulp bij een coach of therapeut. Met hem/haar kun je naar jezelf leren kijken en stappen zetten. Voorkom zo een burn-out, succes!