ACT, je bent het waard

Omgaan met ziekte, hoe doe je dat? Er zijn weining mensen die dat 'als vanzelf' kunnen. ACT therapie kan een hulpmiddel zijn. Je leert de ziekte niet weg te duwen, je leert te accepteren wat er nu is. Dit betekent dat je ervaart welke gevoelens en gedachten er zijn en dat je daar niet in mee hoeft te gaan. Jij bent en blijft JIJ, je bent niet je ziekte.
Een ACT therapeut werkt met allerlei oefeningen, die je kunnen steunen als je leven een ingrijpende wending maakt. Het is echt de moeite waard om dit te doen. Jij bent het waard.