Tips bij prikkelbare darm syndroom PDS

Bij veel gezondheidsklachten, ook bij PDS, kan de oorzaak een ontregeld zenuwstelsel zijn. Maar ook, als de oorzaak anders is, verergert een ontregeld zenuwstelsel de problemen of houdt ze in ieder geval mede in stand.

Ons zenuwstelsel raakt ontregeld door gebeurtenissen die te groot zijn, of te onverwacht op ons af kwamen, of te snel, waardoor we niet de tijd en het vermogen hadden om deze op een gezonde en effectieve manier te verwerken (te verteren) en te ontladen. Vervolgens raken we door relatief eenvoudige omstandigheden en gebeurtenissen verder ontregeld, omdat ons lichaam (zenuwstelsel) opnieuw getriggerd wordt om 'alles uit de kast te halen' om te overleven. Vecht- en vluchtenergie worden geactiveerd, maar kunnen niet ingezet worden om te handelen. Dit roept overweldiging op.

Hierbij kan het zenuwstelsel onze vertering op een (zeer) laag pitje zetten. Energie is immers nodig om te overleven en niet om voedsel te verteren. Je kunt nu eenmaal niet goed eten en verteren als je aan het vechten bent of aan het vluchten.

Somatic Experiencing (een lichaamsgerichte benadering van grote en traumatische stress) is ontwikkeld om ons zenuwstelsel weer te helpen terug in balans te komen, terug uit het 'overleven', naar een meer gezonde staat. En dan kan het zenuwstelsel weer energie laten gaan naar verteren en rusten.
PDS (en veel andere stressvolle ziekten of bijv ondergane stressvolle operaties) worden zo ondersteund om geheeld te worden.

Als ik mensen met PDS behandel doe ik dit vaak met hypnose. Maar dat is niet het enige was je er aan moet doen, want PDS betekend ook dat je laaggradige-ontstekingen in de darmen hebt zitten die behandeld moeten worden.
Vaak gaan PDS en trauma's hand in hand. Je darmen zijn je 2e hersenen en daar wordt veel gevoel etc in opgeslagen.

Tip 1:
Neem een goeie hypnotherapeut in de arm die naar je verleden toe gaat. Waar is het ontstaan en welke trauma's/gebeurtenissen/overtuigingen zitten er onder?

Tip 2:
Ga met je darmflora herstel aan de gang en je voeding. Het is echt te veel wat ik hier over moet vertellen, dus als je dit wil weten mail of bel me gerust.

Ik kom heel veel mensen tegen met spanningsklachten. Als ik er naar vraag blijken ze vaak ook spijsverteringsklachten te hebben en veelvuldig PDS.
Door het lichaam te laten ontspannen en trauma en rouw te verwerken kan vaak ook de darm tot rust komen waardoor de PDS afneemt en regelmatig ook helemaal verdwijnt.
Ik doe dat oa. mbv Hypno- , lichaams- en regressietherapie.
Wees welkom!

De hersenen en darmen staan met elkaar in verbinding. Wanneer je stress hebt, sturen je hersenen signalen naar je darmen waardoor je er (extra) last van kan krijgen. De helft van de klachten bij PDS zijn te herleiden tot stress.

Bij PDS functioneert de dikke darm niet naar behoren. De dikke darm kun je zien als een gespierde slang die de ontlasting kneedt en voortstuwt. Op deze spieren van de darm, het ‘gladde spierweefsel’, hebben we geen directe controle. Je kunt ze dus niet op wilskracht aan- en ontspannen. Wel reageren de darmen op onze emoties.

De werking van onze darmen wordt aangestuurd vanuit het autonome (vegetatieve) zenuwstelsel. Dit zenuwstelsel remt of stimuleert de werking van de dikke darm. Als we fysiek in actie komen, trekt bloed weg van het darmstelsel ten gunste van de spieren. In rust gaat het bloed weer naar darmen waardoor de opname van voedingsstoffen weer op gang komt.

Hoewel we de dikke darm niet direct controleren, kun je wel leren er invloed op uit te oefenen via het autonome zenuwstelsel. Dit doe je met behulp van je verbeeldingskracht. Gedachten hebben namelijk vaak een specifieke uitwerking op het lichaam en de organen. Als je je bijvoorbeeld concentreert op het idee van in een citroen bijten, dan kunnen de speekselklieren actief worden en speeksel afscheiden.

In hypnose gebruik je het vermogen om met je verbeeldingskracht de werking van de darmen te beïnvloeden. In hypnotherapie werken we met ‘suggesties’ die de verbeeldingskracht stimuleren en een specifieke uitwerking op de dikke darm hebben. Met hypnose verander je het bewegen van de darmen en hoe de spieren samentrekken, waardoor de gevoeligheid in de darmen afneemt.

Hypnotherapie bij PDS bestaat uit meestal vijf tot acht hypnosesessies van ongeveer een uur. Vanaf de eerste hypnosesessies ontwikkel je hypnotische vaardigheden om de spanning en gevoeligheid van de dikke darm te verminderen. Het zenuwstelsel wordt gaandeweg op een lagere basisspanning ingesteld en zal minder heftig reageren op gebeurtenissen. Hierdoor zal de dikke darm minder prikkels te verwerken krijgen en normaal blijven functioneren.

De werking van de darmen kunnen door zowel emoties als voeding beïnvloed worden.
n de kinesiologie vallen darmen onder het element metaal. Dat element staat voor verdriet. Ga bij jezelf na wat jou verdrietig maakt. Waar loop je tegenaan. Zoek hulp om daarmee om te gaan.

Een goede werking van de darmen kan ook bewerkstelligd worden door een dieet speciaal op jou afgestemd dieet. Daarvoor kan je hulp vragen aan een kinesioloog. Vooral het laten staan van koeienzuivel heeft veel effect op een goede werking van de darmen.