Drs. Marjolijn | Gediplomeerd Psycholoog/ Trauma Therapeut/ Burn-out Coach

Specialisaties

• 1. Trauma
• 2. Burn-out
• 3. Brainspotting
• 4. Systemisch werk
• 5. Angsten
• 6. Depressie
• 7. Transactionele analyse
• 8. Zelfvertrouwen
• 9. Communicatieve vaardigheden
• 10. Emotie regulatie

Specialisaties - Toelichting

In mijn praktijk werk ik naar een resultaat toe, die we van tevoren samen hebben vast gesteld. Hierbij combineer ik verschillende methoden om jou te helpen in jouw proces. Ik bied de volgende therapievormen aan:

• Brainspotting
• Familieopstellingen/systemisch werken
• Trauma therapie 
• Transactionele Analyse (delenwerk)
• NLP technieken
• CSR methodiek 
• Power Plan aanpak 

Brainspotting is een krachtige en effectieve methode om trauma's en emotionele blokkades aan te pakken. Het is een therapievorm die de diepere delen van het brein bereikt waar onverwerkte ervaringen en pijn worden opgeslagen. Door middel van een gerichte blikrichting (de “brainspot”) kan je brein zich op een natuurlijke manier opnieuw verbinden en loslaten wat je belemmert.

Trauma’s, stress, blokkades of emotionele pijn kunnen zich vastzetten in je lichaam en geest. Brainspotting helpt om deze opgeslagen spanning op te sporen en te verwerken, zonder dat je alles opnieuw hoeft te herbeleven of tot in detail hoeft te vertellen. Dit maakt het een zachte, maar zeer effectieve methode.

Met Brainspotting bied ik je een veilige ruimte waarin je jouw herstelproces kunt starten. Of je nu last hebt van angst, verdriet, PTSS of andere klachten, Brainspotting helpt je om meer rust, balans en vrijheid in je leven te ervaren.

Toelichting Systemisch Werk: Inzicht in jezelf en jouw patronen

Systemisch werk helpt je ontdekken hoe verborgen patronen en dynamieken in je familiesysteem of omgeving jouw leven beïnvloeden. Dit is bijzonder waardevol bij uitdagingen zoals trauma, burn-out, laag zelfvertrouwen, angst, perfectionisme, blokkades of intense emoties.

Familieopstellingen maken zichtbaar hoe gebeurtenissen en relaties binnen je familiesysteem bijdragen aan jouw klachten, zoals emotionele belasting of beperkende overtuigingen. Het helpt je om los te laten wat niet van jou is en weer in je kracht te komen.
Organisatieopstellingen bieden inzicht in spanningen of blokkades in werksituaties, wat helpt om stress en perfectionisme te verminderen en balans te hervinden.

Systemisch werk biedt diepgaande inzichten en een weg naar meer rust en zelfvertrouwen.

Toelichting Transactionele analyse: Begrijp jezelf en je patronen

Transactionele Analyse (TA) is een krachtige methode om inzicht te krijgen in je gedachten, gevoelens en gedrag. Het helpt je begrijpen waarom je op bepaalde manieren reageert, vooral bij klachten zoals trauma, burn-out, laag zelfvertrouwen, angst, perfectionisme of intense emoties.

TA werkt met drie “egoposities” – Ouder, Volwassene en Kind – die bepalen hoe je met jezelf en anderen omgaat. Door deze patronen te herkennen en te doorbreken, krijg je meer grip op je emoties en gedrag. Dit helpt je om beter om te gaan met stress, gezondere keuzes te maken en jezelf sterker en vrijer te voelen.

Toelichiting NLP: Grip op je gedachten en emoties

Neurolinguïstisch Programmeren (NLP) is een praktische methode om je gedachten, gevoelens en gedrag beter te begrijpen en te sturen. Het is vooral effectief bij klachten zoals burn-out, laag zelfvertrouwen, angst, negatieve gedachtegangen, perfectionisme of heftige emoties.

Met NLP ontdek je hoe jouw overtuigingen en onbewuste patronen je belemmeren. Door deze te herprogrammeren, kun je negatieve gedachten ombuigen, meer zelfvertrouwen ontwikkelen en emotionele balans vinden. NLP biedt eenvoudige en krachtige tools om je mindset te veranderen en weer regie over je leven te krijgen.

Toelichting CSR-methode: Herstel bij burn-out en chronische stress

De CSR-methode (Chronische Stress Reversal) is een wetenschappelijk onderbouwde aanpak die zich richt op het herstellen van burn-out en langdurige stress. Deze methode kijkt naar de samenhang tussen lichaam en geest, en helpt je om zowel fysiek als mentaal weer in balans te komen.

Bij burn-out is je stresssysteem uitgeput. De CSR-methode helpt je om je lichaam te herstellen van overbelasting, je energieniveau op te bouwen en beter met stress om te gaan. Door een combinatie van lichaamsgerichte oefeningen, mentale ondersteuning en praktische handvatten leer je stap voor stap herstellen en voorkom je terugval.

Toelichting Power Plan aanpak: Bouw aan jouw zelfvertrouwen en ontdek je richting

Het kan zijn dat je even vastzit en niet goed (meer) weet wie je bent, wat je kunt en wat jou drijft. Met deze aanpak gaan we samen aan de slag met jouw talenten, passies en waarden zodat je meer zelfvertrouwen krijgt en helder krijgt wat echt belangrijk voor je is. We bouwen hiervoor een sterk en uniek profiel voor een stevig fundament van zelfvertrouwen en een duidelijk gevoel van richting – niet alleen in je werk, maar in je hele leven.

Mijn ervaring is dat er, afhankelijk van je hulpvraag, ongeveer 6 sessies nodig zijn om je doelstelling te bereiken en dat je gedurende het traject ook al echt profijt zult hebben van de gesprekken.

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

Ik werk met allerlei verschillende mensen, die met zeer uiteenlopende vragen en thema's bij me komen. Thema's rondom werk, ouderschap, relaties, (zelf-)vertrouwen. Maar ook klachten als burn-out, trauma, vastzitten in herhalende patronen, weinig energie, angst, boosheid, verdriet, somberheid of slapeloosheid.

Veel van de mensen die ik in mijn praktijk ontvang hebben al van alles geprobeerd, maar dezelfde thema's blijven steeds weer terugkomen. Verwerking en verandering gebeurd niet alleen rationeel, maar ook fysiologisch. Met mijn methodieken kan ik beide realiseren, waardoor klachten fors verminderen of weg blijven. 

Veel voorkomende Burn-out klachten:

• Lichamelijke en emotionele uitputting 
• Grenzen niet goed aan kunnen geven
• Faalangst
• Praktische hulp bij herstel 
• Trauma verwerking vanuit jeugd 
• Niet goed weten wie je bent en wat je kunt 

Veel voorkomende Trauma klachten:

• Acute trauma’s (eenmalige gebeurtenissen zoals bijv door een auto ongeluk  
• Chronische trauma’s (langduriger trauma bijv door emotionele/fysieke/seksuele mishandeling gedurende de kindertijd) 
• Vastzitten in herhalende patronen 
• Herbeleven van het trauma 
• Laag zelfvertrouwen 
• Faalangst 
• Slapeloosheid 
• Je niet durven uitspreken 
• Vastlopen bij het oppakken van iets nieuws 
• Heftige reacties op feedback 
• Vastlopen in het omgaan met emoties 
• Vastlopen in het werk (heftige emoties, vaak in conflict, je niet kunnen uitspreken, je klein maken, geen grenzen kunnen aangeven, stress bij nieuwe activiteitein)
• Niet weten wie je bent en wat je kunt 

Tarieven

Ik neem de tijd voor een eerste intakegesprek, deze duurt ongeveer een uur. Na deze kennismaking besluiten we of en hoe we verder gaan. Meestal duurt een traject ongeveer 6 sessies. Dit is mede afhankelijk van jouw hulpvraag en de klacht.

Sessies duren anderhalf uur en vinden plaats in mijn praktijk in Bilthoven. Ze zijn altijd volledig toegespitst op jouw hulpvraag. In overleg kunnen ze ook (deels) online plaatsvinden.

Mijn tarief voor een sessie van 90 minuten bedraagt €225,-. 

Openingstijden

Neem contact op