Geef structuur aan de dag

Geef structuur aan de dag

Als je depressief bent en daardoor niet kunt werken. Probeer dan toch structuur aan te brengen in de dagen.

Doe iedere dag iets nuttigs, gezonds en gezelligs. Bijvoorbeeld in de ochtend een paar keukenkastjes schoonmaken, 's middags een stukje wandelen en 's avonds een spelletje doen of (samen) naar een film kijken.

Je geeft hierdoor zin aan de dag wat je een positief gevoel en meer energie oplevert.