Herinner de goede momenten van gisteren

Herinner de goede momenten van gisteren

Als je depressief bent dan is het moeilijk om 's ochtends op gang te komen. Je ziet op tegen de dag die gaat komen en je vraagt je af of het nog goedkomt.

Maar in de loop van de dag zul je merken dat er ook momenten zijn dat jij je wat beter voelt. Als je 's ochtends niet in actie kunt komen denk dan aan de dag van gisteren; wat waren de positieve momenten? Dit is jouw houvast om toch de dag te beginnen en uit bed te stappen.