Hoe kan ik de buikspanning ombuigen?

Net als vele hier onzeker terwijl ik zo goed als alles op de rit heb. Sinds 2 maanden een nieuwe vriend die echt lief en trouw is, alleen heel druk met andere zaken. maar ik weet dat hij elke dag tijd maakt om mij te bellen en geeft aan hoeveel ik voor hem beteken. Die spanning van zijn telefoontjes en onzekerheid over onze ontmoetingen ( dus wel dat ze komen maar niet wanneer) geeft mij zoveel spanning in mijn buik...pfff
Iemand een idee of oefening hoe ik die buikspanning kan ombuigen?