Hoe krijg ik dat stemmetje uit mijn hoofd?

Lastig als je last hebt van piekeren! Niet kunnen slapen, constant een stem in je hoofd en gedachten die niet tot rust lijken te komen.
Er zijn vele mogelijkheden om het piekeren aan te gaan.
In mijn optiek is het belangrijk om te achterhalen waar het piekeren vandaan komt, hoe en wanneer het zich voor doet.
Als dat duidelijk is kan je er iets aan gaan doen, ik werk graag met mindfulness opdrachten en ontspanningsoefeningen.
Wil je meer weten, neem dan contact met mij op!